Pentingnya Asam Folat Bagi Tubuh Kita

Vitamin B-9, yang paling umum dikenal sebagai folat, memainkan banyak peran penting dalam tubuh. Folat, bersama dengan vitamin lain, adalah nutrisi penting yang manusia butuhkan. Tubuh Anda tidak dapat menghasilkan vitamin sendiri (kecuali untuk vitamin D, tetapi Anda tidak membuat cukup pada Anda sendiri sehingga masih dianggap penting), sehingga Anda perlu menelan mereka dari eksogen, atau di luar sumber asupan lain.

Fungsi folate

Folat diperlukan dalam rangka untuk menghasilkan sel darah merah yang cukup. Asam folat juga bekerja dengan B12 dalam mengurangi senyawa berbahaya dalam tubuh dan untuk mengemudi beberapa proses metabolisme. Folat adalah sangat penting bagi wanita usia subur, sebagai folat adalah integral dalam pembentukan otak janin dan sumsum tulang belakang selama kehamilan.

Folat ditemukan dalam sayuran hijau, seperti bayam, asparagus, dan brokoli (kata folat berasal dari kata dedaunan). Seperti kebanyakan vitamin B, folat sangat mudah dihancurkan oleh memasak dan cahaya, dan tingkat folat menurun dengan cepat setelah sayuran dipanen.

Suplemen asam folat:

Wanita usia subur harus mempertimbangkan mengambil suplemen asam folat. Cacat lahir yang disebabkan oleh asupan folat yang tidak memadai dapat terjadi sebelum perempuan bahkan tahu bahwa mereka sedang hamil, dan kerusakan sayangnya ireversibel. Begitu wanita menjadi hamil, kebutuhan sehari-hari untuk folat ganda dan mungkin sulit untuk memenuhi persyaratan ini melalui Diet saja. Asam folat adalah suplemen yang umum direkomendasikan selama kehamilan dan untuk wanita yang mungkin menuju program hamil.

Suplemen asam folat hanya seperti mendapatkan folat dari diet Anda-mereka adalah satu dan sama dan tubuh Anda memproses mereka sama. Kebanyakan multivitamin dijual di AS mengandung 400 mcg, yang merupakan rekomendasi diet yang direkomendasikan. Periksa label vitamin untuk memastikan itu mengatakan 400 mcg atau “100% ” di samping asam folat. Pilihan lain adalah untuk mengambil suplemen asam folat sederhana jika Anda lebih suka.

Kesimpulannya:

Memastikan Anda mendapatkan yang direkomendasikan Anda folat harian adalah alasan lain untuk makan sayuran. Folat penting bagi semua orang, dan wanita usia subur harus lebih sadar berapa banyak mereka mendapatkan. Sayuran hijau segar mentah adalah sumber besar untuk banyak vitamin dan mineral, bukan hanya folat. Perlu diingat, sereal diperkaya juga sumber yang besar dan dokter suplemen menganjurkannya, karena aman untuk wanita hamil.

Dapatkan Perut Langsingmu dengan Cara Ini

Ini bisa sulit bagi Anda untuk mendapatkan perut langsing. Selain menjadi faktor risiko untuk banyak penyakit, lemak perut dapat menyebabkan kembung juga. Untungnya, Anda dapat menggunakan banyak strategi untuk mengurangi ukuran pinggang Anda. Artikel ini akan memberi Anda beberapa metode yang efektif yang dapat membantu Anda mendapatkan perut rata. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak.

1. Mengurangi kalori

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, hal terpenting pertama adalah untuk mengurangi asupan kalori Anda. Menurut pendekatan yang ideal, Anda mungkin ingin menghapus setidaknya 500 kalori dari makanan harian Anda kehilangan sekitar 1 pon per minggu.

Namun, perlu diingat bahwa mengurangi terlalu banyak kalori dapat kontraproduktif. Ketika Anda makan terlalu sedikit kalori, mungkin memiliki dampak negatif pada metabolisme Anda. Akibatnya, Anda mungkin tidak dapat membakar jumlah kalori yang Anda inginkan.

2. Makan makanan berserat yang mudah di cerna

Pada dasarnya, serat larut dapat menyerap banyak air di samping memperlambat aliran makanan dalam saluran pencernaan Anda. Akibatnya, Anda akan menemukan lebih sulit untuk mengosongkan perut Anda. Perut Anda akan mengembang dan Anda akan tetap penuh untuk jangka waktu yang jauh lebih lama.

Selain dari ini, serat larut dapat mengurangi jumlah kalori yang Anda dapat menyerap dari makanan Anda. Jika Anda mengambil serat larut, Anda tidak akan berakhir dengan banyak lemak di sekitar organ utama Anda dan Anda juga akan kurang cenderung menderita penyakit.

3. Mengkonsumsi probiotik

Ini adalah bakteri hidup yang memainkan peran besar dalam membantu Anda menurunkan berat badan. Jika Anda obesitas, Anda mungkin tidak memiliki komposisi bakteri usus normal, tidak seperti orang tipis. Ini mungkin memiliki dampak negatif pada distribusi lemak dan berat badan.

Dengan konsumsi rutin probiotik, Anda dapat mendorong pertumbuhan flora usus dan mengurangi risiko mendapatkan berat badan tidak sehat. Untuk mendapatkan probiotik, Anda dapat mengkonsumsi acar, kimchi, Tempe, Kefir dan yoghurt. Atau, Anda dapat mencoba suplemen probiotik juga.

4. Lakukan Latihan cardio

Jika Anda terlibat dalam latihan aerobik atau cardio, Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda dan membakar banyak kalori pada saat yang sama. Selain dari ini, banyak penelitian telah menemukan bahwa kegiatan fisik ini dapat memberdayakan perutnya dan mengurangi lemak perut Anda.

Menurut kebanyakan studi, Anda harus melakukan setidaknya 150 menit latihan aerobik dalam 7 hari. Beberapa latihan cardio baik termasuk dayung, Bersepeda, cepat berjalan dan berjalan.

5. Pergi untuk pembakaran protein

Jika Anda ingin menambahkan protein untuk makanan sehari-hari Anda, Anda dapat pergi untuk protein getar. Ini dapat membantu Anda meningkatkan tingkat metabolisme Anda, mengurangi nafsu makan dan membantu dengan upaya penurunan berat badan Anda.

Pengobatan Alami Pada Kelenjar Getah Bening

Kelenjar getah bening yang bengkak adalah masalah kelenjar yang disebabkan oleh bakteri yang telah dibangun di kelenjar getah bening. Alergi dapat membuat lebih mudah untuk terkena flu, infeksi dingin pada telinga. Infeksi ini dapat menyebabkan bakteri untuk membangun dalam tubuh dan kelenjar getah bening yang menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan.

Dalam rangka untuk menyembuhkan masalah ini, bakteri perlu untuk dikeluarkan dari tubuh. Ini akan mengurangi pembengkakan dan rasa sakit di kelenjar getah bening. Hal ini penting untuk memahami masalah yang membantu dalam mengetahui bagaimana untuk mengobati masalah tersebut.

Kelenjar getah bening dirancang untuk melindungi tubuh Anda dari penyakit. Bahkan jika virus ini keluar dari tubuh Anda, terkadang infeksi yang menyebabkan bakteri untuk membangun tetap. Kelenjar getah bening yang paling umum yang membengkak dan menyebabkan rasa sakit yang terletak di bawah rahang, di leher dan di belakang telinga. Hal ini tidak hanya dapat menyebabkan pembengkakan di daerah wajah dan leher, tetapi sangat menyakitkan.

Yang penting adalah untuk memastikan kelenjar getah bening ini menguras. Cara mudah untuk membantu dengan itu adalah untuk memijat kelenjar getah bening atau daerah yang bengkak. Hal ini dapat menyakitkan, tetapi Anda akan merasakan kelenjar getah bening mengalami pengeringan saat Anda memijat daerah bengkak tersebut. Jangan menaruh terlalu banyak tekanan pada daerah tersebut. Ambil dua jari dan pijat dengan lembut daerah bengkak tersebut perlahan-lahan dengan gerakan melingkar. Kondisi ini dapat berlangsung hingga empat minggu sehingga Anda mungkin harus melakukan pijat ini berkali-kali dalam sehari.

Madu mentah tidak hanya gizi yang baik, tetapi adalah obat alami untuk sakit tenggorokan dan pembengkakan kelenjar getah bening. Madu memiliki banyak nilai gizi. Jika Anda memiliki diabetes Anda mungkin tidak dapat mengkonsumsi banyak madu. Meskipun itu adalah pemanis alami itu dapat Spike gula darah. Jika Anda mampu, mengambil satu sendok makan madu setiap hari sampai infeksi hilang. Anda mungkin ingin menambahkan satu sendok makan madu mentah untuk teh herbal Anda. Pastikan ini adalah madu mentah dan tidak diproses madu.

Teh herbal adalah cara yang bagus untuk menenangkan dan menyembuhkan tubuh. Mulut dan gigi Anda mungkin sangat sensitif terhadap panas dan dingin sehingga yang terbaik adalah minum teh hangat. Anda dapat menambahkan sedikit madu mentah untuk nutrisi tambahan. Teh herbal terbaik untuk memerangi kelenjar getah bening yang terinfeksi adalah chamomile, peppermint dan teh hijau.

Bawang putih tidak hanya selera yang baik dalam makanan, tetapi juga sangat baik untuk penyembuhan tubuh. Ada antibiotik dan anti-inflamasi properti di bawang putih. Ini adalah apa yang tubuh Anda butuhkan untuk melawan infeksi kelenjar ini. Anda dapat makan dua sampai tiga siung bawang putih setiap hari sampai infeksi hilang. Bawang putih sangat ampuh sehingga Anda mungkin ingin menempatkan siung bawang putih di air hangat dan meminum itu. Air garam juga bekerja baik, tetapi jauh lebih menyakitkan. Garam membakar infeksi dan daerah yang terinfeksi. Jika ada luka atau kucing kantong di dalam mulut Anda garam akan sangat menyakitkan.

Warga Negara Jepang Dan Jerman Juga Terjangkit Virus Corona

Dua orang dari Jepang dan Jerman yang telah dikontrak untuk menangani virus corona tidak mengunjungi daerah di Cina lagi di mana wabah virus mematikan berasal, pihak berwenang telah mengkonfirmasikannya.

Salah satu pasien adalah sopir bus tur Jepang yang telah 60 an tahun berada di kota Nara yang telah mendorong dua kelompok wisatawan Cina yang datang dari Wuhan awal bulan ini.

Dia didiagnosis dengan pneumonia pada hari Sabtu dan sekarang telah dirawat dan sedang di rawat inap.

Seorang pria lain dalam 40-an yang tinggal di Wuhan dan tiba di Jepang pada tanggal 20 Januari juga dikonfirmasi telah tertular virus, kata Kementerian.

Infeksi terbaru membawa jumlah kasus Jepang dikonfirmasi telah terkena virus ke enam.
Itu datang sebagai kasus pertama negara Jerman virus diyakini telah terinfeksi oleh seorang rekan Cina yang mengunjungi tempat kerjanya.
Para 33-tahun dari daerah Starnberg Selatan Munich adalah dalam isolasi sebagai tindakan pencegahan, pejabat di Bavaria mengatakan. Mereka mengatakan kondisinya baik-baik saja.

Pria mengambil bagian dalam sesi pelatihan di tempat kerja Selasa lalu yang juga termasuk karyawan dari perusahaan yang sama yang mengunjungi dari Cina, kata Andreas Zapf, kepala Kantor Bavaria untuk keamanan kesehatan dan makanan.

Wanita, yang sebelumnya belum menunjukkan gejala apapun, setelah penerbangan pulang pada hari Kamis dan pergi ke dokter setelah merasa sakit di penerbangan, tutur Mr Zapf. Dia kemudian diuji positif untuk virus baru.

Wanita itu tinggal di Shanghai, tetapi telah dikunjungi beberapa hari sebelumnya oleh orangtuanya, yang datang dari daerah Wuhan yang terkena dampak terburuk.
Seorang karyawan yang telah berada di sesi pelatihan datang ke depan dan mengatakan ia telah mengalami bronkitis-seperti gejala selama akhir pekan, meskipun mereka telah sembuh dan ia datang untuk bekerja pada hari Senin.

Pihak berwenang memutuskan ketika mereka menerima hasil tes positif pada Senin malam untuk mengajukannya ke rumah sakit dan menempatkannya dalam isolasi untuk pemantauan.

Virus Corona telah menginfeksi ribuan orang di Cina. Hampir semua kasus di luar Cina adalah di antara orang yang baru saja tiba dari sana.

Fakta Tentang Minyak Jarak Original Yang Harus Kamu Tahu

Selama bertahun-tahun Minyak Jarak Organik telah digunakan untuk meningkatkan pertumbuhan bulu mata Anda. Minyak jarak memiliki sifat yang luar biasa untuk rambut Anda, kulit dan banyak unyuk bagian tubuh lainnya. Minyak ini juga berguna untuk penebalan alis. Anda harus sangat berhati-hati saat memilih minyak ini karena harus murni dan organik tanpa aditif.

  • Kenali minyak jarak yang original

Karena jika minyak itu murni terbebas dari aditif, dapat memberikan hasil yang lebih baik. Ini adalah pengobatan yang sangat baik untuk sembelit dan juga mengurangi sakit perut selama siklus menstruasi. Minyak jarak telah menunjukkan sifat yang luar biasa ketika digunakan dalam pengobatan kista ovarium. Bahan dari minyak bekerja dengan menyediakan nutrisi yang cukup untuk kulit dan rambut dan karenanya menjaga kulit dan rambut terhidrasi dan baik dalam halgizi.

Minyak Jarak Original Diperoleh dari biji-bijian tanaman minyak Jarak. Benih yang pertama dipisahkan, dan Minyak diekstrak dari bibit ini, dan minyak kemudian dimurnikan untuk pengepakan. Sementara membeli pastikan itu bebas dari aditif atau bahan kimia lainnya karena dapat berbahaya bagi Anda.

Minyak jarak adalah produk yang banyak digunakan sehari-hari pada perawatan kulit alami secara rutin. Minyak ini menyediakan hidrasi untuk kulit dan rambut dan membuat mereka pelembap untuk memberikan hasil yang baik. Minyak ini juga dikenal untuk mengurangi tanda penuaan, lalat, dan. Untuk orang yang ingin bulu mata mereka terlihat panjang dan tebal harus mencoba minyak ini. Hal ini sangat efektif untuk pertumbuhan rambut juga.

  • Minyak jarak murni organik untuk pertumbuhan bulu mata

Bahan minyak Castor menunjukkan sifat menakjubkan ketika datang untuk meningkatkan pertumbuhan bulu mata. Sebagian besar dari kita ingin meningkatkan pertumbuhan bulu mata kita. Semua orang suka bulu mata panjang dan tebal mencari. Orang bukan mencari cara alami untuk pergi untuk produk buatan yang mampu memberikan hasil untuk beberapa durasi waktu.

Minyak jarak juga dapat digunakan untuk meningkatkan ketebalan alis. Alis tebal dapat dibentuk sesuai dengan kebutuhan dan tren. Castor Oil Ingredients meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan folikel rambut nutrisi yang cukup untuk tumbuh. Itu membuat bulu mata Anda terlihat gelap dan menonjol. Dengan menggunakan minyak ini, Anda dapat membuat bulu mata dan alis menonjol tanpa menggunakan makeup apapun.

Manfaat Penting Dalam Permainan Bermain Paintball

Jika Anda telah mengikuti rencana latihan yang sama untuk sementara waktu tanpa keberhasilan yang signifikan, kami sarankan Anda untuk mencoba permainan outdor paintball. Pada dasarnya, ini adalah olahraga aktif yang mengharuskan Anda untuk berlari, menghindar, merangkak dan menyelam berulang-ulang.

Jadi, permainan dapat membantu Anda menjaga kebugaran Anda dengan lebih dari satu cara. Bahkan, itu dapat membantu Anda bekerja semua tubuh Anda saat Anda sedang bersenang-senang dengan teman atau anggota keluarga. Mari kita lihat beberapa manfaat utama bermain paintball.

  • Meningkatkan kekuatan

Pertama-tama, paintball dapat membantu Anda membangun otot lengan, kaki dan inti. Bahkan, Anda akan memiliki begitu banyak menyenangkan bahwa Anda bahkan tidak akan menyadari bahwa Anda sedang bermain game. Sebenarnya, ketika Anda berada di gym, Anda fokus pada daerah tertentu dari tubuh Anda pada suatu waktu. Namun, ketika Anda terlibat dalam olahraga, Semua otot Anda bekerja sama. Jadi, bermain paintball adalah cara yang ideal untuk menggerakkan semua anggota tubuh Anda.

  • Meningkatkan daya tahan

Biasanya, latihan umum pendek karena mereka fokus pada satu atau dua otot pada suatu waktu. Paintball, di sisi lain, memungkinkan Anda untuk fokus pada target Anda, menciptakan strategi dan bersenang-senang. Jadi, Anda dapat terus berolahraga selama berjam-jam tanpa menyadari bahwa Anda sedang melakukan latihan. Ini akan meningkatkan daya tahan Anda pada akhir hari.

  • Memperkuat hati Anda

Paintball adalah permainan yang meningkatkan denyut jantung Anda. Setiap kali Anda terlibat dalam olahraga ini, Anda akhirnya meningkatkan stamina Anda. Dan dengan stamina yang lebih kuat, Anda dapat bekerja untuk jangka waktu yang lebih lama dan Anda bahkan tidak perlu beristirahat sejenak.

Dengan stamina dan daya tahan yang lebih baik, Anda akan merasa lebih sehat, yang akan memungkinkan Anda untuk memberikan kinerja yang jauh lebih baik. Dan Anda akan dapat meningkatkan tingkat produktivitas Anda.

  • Menurunkan Berat Badan

Manfaat besar lain yang dapat Anda nikmati dengan bermain paintball adalah penurunan berat badan. Setelah hari yang panjang dan sibuk, Anda akan cenderung untuk memukul tempat tidur lebih awal. Dan ini akan menyesuaikan siklus tidur Anda dan meningkatkan metabolisme Anda pada saat yang sama. Selain dari ini, Anda akan dapat membakar lebih banyak kalori jika metabolisme Anda bekerja dengan baik. Dan inilah yang mengurangi risiko masalah kardiovaskular.

  • Mengurangi stress

Jika Anda bermain paintball secara teratur, Anda dapat mengatasi frustrasi dan stres. Saat bermain, Anda melepaskan endorfin yang menenangkan Anda dan mengurangi stres. Selain itu, menciptakan strategi juga memungkinkan Anda untuk fokus dan mengalihkan perhatian Anda dari kekhawatiran Anda.

Jika Anda tinggal di luar ruangan untuk sementara, itu akan meningkatkan suasana hati Anda dan membiarkan Anda menghirup udara segar. Menurut banyak studi, alam dapat meningkatkan kesehatan mental Anda melalui pengurangan stres. Jika Anda merasa down setiap sekarang dan kemudian, Anda dapat bermain paintball untuk memberikan diri Anda dorongan dan menjadi sehat sekali lagi.

Singkatnya, jika Anda telah mencari olahraga yang besar untuk memperkuat pikiran dan tubuh Anda, Anda dapat memberikan pergi ke tempat arena permainan paintball. Kami yakin Anda tidak akan menyesal dengan keputusan Anda.

Menanggapi Virus Corona Presiden Jokowi Berhimbau Agar Tetap Waspada dan Berhati-Hati

Semakin maraknya berita yang semakin santer saat ini, Presiden Jokowi berhimbau kepada masyarakat Indonesia agar selalu tetap waspada dan berhati-hati dalam menanggapi virus Corona yang sedang viral saat ini, dan masyarakat juga harus mengenali gejala-gejala apa saja yang disebabkan oleh virus tersebut.

“Yang paling penting kita waspada, yang paling penting kita hati-hati,” yang dikuti dari kalimat bapak Jokowi yang dikutip dari laman Youtube Sekretariat Presiden Indonesia pada hari Selasa (28/1/2020).

Pada pernyataan tersebut Jokowi berkata, bahwa pemerintah telah melakukan tindakan pengawasan pada semua bandara baik dari dan menuju ke negara Tiongkok China. Dalam prosesnya beliau berkata itu tidaklah mudah, karena memanglah sangat terbatas alat medis untuk mendeteksi virus ini, jadi itu juga temasuk PR juga bagi Jokowi, disamping itu faktor cuaca juga mempengaruhi dalam mengenal virus ini.

Pada jumpa pers Jokowi mengatakan “Karena pada masa inkubasi itu, panas kadang-kadang tidak bisa terdeteksi dengan scanner yang kita miliki. Semua negara juga mengalami hal yang sama,” dimana bisa disimpulkan masalah tersebut juga di alami oleh banyak negara di dunia, pers tersebut kami kutip di surabaya pada tanggal 27 januari 2020.

Bisa kami simpulkan bahwa Bapak Jokowi selalu menegaskan kepada masyarakat agar selalu waspada dan berhati-hati dalam menanggapi virus Corona ini, dan belajar mengenali gejala yang di timbulkan oleh virus tersebut.

Menurut data dari pantauan Health Redaksi dari Center for Systems Science and Engineering pada hari Selasa, 28 Januari 2020 lalu pada pukul 09.40 WIB, data menunjukkan sudah ada lebih dari 4 ribu pasien terjangkit di dunia yang dikonfirmasi terinfeksi oleh virus Corona ini. Sementara dari 80 orang yang telah dinyatakan meninggal dunia, sungguh sangat miris sekali.

Pada Jangkauan wilayah Tiongkok Daratan sendiri, telah terdapat 4.409 pasien yang telah dikonfirmasi terjangkit dari virus corona ini.

Berbagai negara juga sudah terjangkit dari virus corona ini, diantaranya :

Hongkong, Thailand, macau, Australia, Singapura, Taiwan, Amerika Serikat, Jepang, Malaysia, korea Selatan, Prancis, Vietnam, Kamboja, Kanada, Jerman, pantai Gading, Nepal dan Sri Lanka.

Mau Tubuh Terbebas Dari Racun, Nih Buah Kiwi Dan Manfaatnya

Buah kiwi banyak tumbuh di daerah California dan Selandia Baru, biasanya kiwi tumbuh pada bulan November hingga Mei di California, serta pada bulan Juni sampai Oktober banyak tumbuh di Selandia Baru. Kiwi merupakan buah yang menyerupai bentuk pada buah sawo.

Selain rasanya enak, buah kiwi juga banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Daging pada buah kiwi berwarna hijau juga mempunyai rasa manis dan juga tajam. Kandungan nutrisi yang ada pada buah kiwiw diantaranya seperti vitamin K, potasium, folat, vitamin C juga vitamin E. Berikut ini manfaat buah kiwi bagi kesehatan tubuh yang dapat diketahui:

1.Melindungi dari kerusakan DNA

Buah kiwi mengandung antioksidan yang unik, di dalam buah kiwi dapat membantu melindungi DNA dari kerusakan, Selain itu juga buah kiwi dapat bermanfaat untuk mencegah kanker dengan efektif.

2. Meningkatkan imunitas

Buah kiwi yang mengandung vitamin C yang sangat tinggi dengan senyawa antioksidan lain, sudah terbukti dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh menjadi lebih baik dan dapat mencegah serangan radikal bebas yang dapat merusak sistem kesehatan yang ada di dalam tubuh.

3. Mendukung penurunan berat badan

Kandungan serat yang tinggi juga indeks glikemik rendah yang ada pada buah kiwi dengan mengonsumsinya tubuh tidak akan menyimpan lemak. Buah kiwi dapat masuk pada makanan diet yang sehat, dengan rutin olahraga dan menjaga pola makan yang benar maka berat badan akan dapat menjadi ideal.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Sumber serat yang baik yang ada di dalam buah kiwi dapat membantu mencegah sembelit juga masalah yang ada pada usus. Buah kiwi dapat membantu meningkatkan kesehatan pada pencernaan dengan rutin mengonsumsinya.

5. Membantu membersihkan racun dalam tubuh

Kandungan serat yang ada pada buah kiwi dapat mengikat dan memindahkan racun pada saluran usus. Buah kiwi baik untuk membantu membersihkan racun yang ada di dalam tubuh kemudian membuang racun tersebut melalui saluran pencernaan.

6. Membantu melawan penyakit jantung

Buah kiwi dapat dikonsumsi 2 sampai 3 buah dalam sehari dan sudah terbukti mengurangi potensi terkena pembekuan darah. Dengan hal tersebut buah kiwi dapat membantu melawan penyakit jantung.

Ragam Manfaat Baik Pisang Ambon Bagi Kesehatan Tubuh

Pisang ambon banyak diminati masyarakat karena memiliki rasa yang enak saat dikonsumsi. Selain memiliki rasa enak pisang ambon dapat memberi manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Ragam Manfaat Baik Pisang Ambon Bagi Kesehatan Tubuh
Ragam Manfaat Baik Pisang Ambon Bagi Kesehatan Tubuh

Pisang ambon banyak dijumpai pada pasar tradisional juga beberapa daerah yang banyak membudidayakan tanaman pisang ambon ini. Pisang ambon kaya mineral juga berbagai macam nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi yang ada pada pisang ambon diantaranya serat, karbohidrat, vitamin A, C, E, K, zat besi, mangan, fosfor, juga magnesium. Dengan banyaknya kandungan nutrisi yang ada pada pisang ambon maka beragam manfaat baik dapat dirasakan oleh tubuh. Berikut ini beberapa ragam manfaat pisang ambon yang baik bagi kesehatan tubuh diantaranya:

1.Meningkatkan sistem metabolik

Sistem metabolik merupakan maksimalnya pembakaran kalori pada tubuh. Di dalam pisang ambon mengandung vitamin juga mineral penting seperti magnesium, vitamin B, vitamin E, juga mangan. Kandungan mineral juga vitamin yang ada pada pisang ambon dapat membantu merangsan aktivitas metabolik pada tubuh. Dengan konsumsi pisang ambon maka sistem metabolik pada tubuh dapat menjadi lebih baik.

2. Meningkatkan kadar dopamine

Dopamine adalah sebagian neurotransmitter penting dalam membantu pengiriman pesan pada otak. Pisang ambon merupakan salah satu jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan kadar dopamine pada otak. Lepasnya dopamine dari otak dapat meningkatkan mood juga rasa percaya diri. Konsumsi pisang ambon secara rutin maka dapat mendapatkan manfaat baik yang dapat meningkatkan kadar dopamine secara optimal.

3. Membantu melindungi tubuh dari racun dan logam

Pisang ambon mengandung antioksidan katekin yang dapat membantu melindungi tubuh dari racun dan logam kemudian melarutkannya melalui saluran pencernaan. Pisang ambon baik untuk dikonsumsi secara rutin agar racun juga logam yang ada pada tubuh dapat dilarutkan dengan baik dan mendapat manfaat tubuh menjadi lebih sehat.

4. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan potasium pada pisang ambon baik untuk menjaga kesehatan jantung. Selain itu pisang ambon juga mengandung omega 3, fitosterol juga lutein yang dapat menurunkan kadar kolesterol untuk menjaga kesehatan dengan baik.

7 Ragam Manfaat Jahe Merah Bagi Kesehatan Tubuh

Jahe merah memiliki rasa lebih pedas dibandingkan jahe yang lain yang ada pada pasaran. Jahe merah dapat membantu menghangatkan badan.

7 Ragam Manfaat Jahe Merah Bagi Kesehatan Tubuh
7 Ragam Manfaat Jahe Merah Bagi Kesehatan Tubuh

Selain membantu menghangatkan badan jahe merah juga banyak memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Jahe merah memiliki warna kemerahan dan berbeda dengan jahe yang ada di pasaran. Berikut ini ragam manfaat jahe merah bagi kesehatan tubuh yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Meredakan batuk dan radang tenggorokan

Mengandung flavonoid yang ada pada jahe merah dapat membantu meredakan batuk dan radang tenggorokan. Kandungan flavonoid yang ada pada jahe merah bersifat anti peradangan dan dapat bermanfaat baik untuk menjadi pelega tenggorokan. Jahe merah dapat dikonsumsi untuk meredakan batuk dan radang tenggorokan.

2. Menurunkan kadar kolesterol

Jahe merah dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) juga membantu menormalkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jahe merah baik untuk dikonsumsi untuk menormalkan kadar kolesterol di dalam tubuh juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan.

3. Meredakan sakit kepala

Jahe merah dapat membantu meredakan sakit kepala. Kombinasi kamfena dan rasa pedas juga hawa panas yang ada pada jahe merah sangat baik untuk meredakan gangguan sakit kepala.

4. Mengatasi reumatik

Mengandung flavonoid yang ada pada jahe merah dapat membantu mengatasi reumatik yang ada pada tubuh. Kandungan flavonoid yang ada pada jahe merah dapat meredakan peradangan pada tubuh. Jahe merah baik untuk dikonsumsi dengan rutin dan dapat membantu mengatasi reumatik.

5. Menurunkan berat badan

Ekstrak jahe merah dapat membantu menurunkan berat badan. Jahe merah memiliki efek kenyang lebih lama saat dikonsumsi sehingga pola makan dapat dijaga dengan baik. Selain itu jahe merah dapat membakar kalori juga lemak yang ada pada tubuh.

6. Menjaga kesehatan  jantung

Jahe merah baik untuk menjaga kesehatan jantung. Konsumsi jahe merah secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol juga trigliserida pada tubuh sehingga kesehatan jantung dapat terjaga dengan baik.

7. Meningkatkan sistem imun

Jahe merah mampu melawan bakteri juga virus yang dapat mengganggu kesehatan. Jahe merah baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh sehingga bakteri atau virus yang ada pada tubuh dapat diatasi dengan baik.

Manfaat Baik Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh

Buah markisa merupakan buah yang mudah dijumpai juga mudah untuk dikembang biaakkan atau dibudidaya di pekarangan rumah atau juga dapat ditanam pada kebun.

Manfaat Baik Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat Baik Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh

Buah markisa banyak memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh juga dapat membantu mengobati penyakit seperti diabetes atau juga sebagai penambah darah dan juga menstabilkan aliran darah pada tubuh. Mengandung berbagai macam nutrisi juga serat yang baik untuk menjga sistem pencernaan juga dpat mencegah terjadinya sembelit. Nutrisi yang ada pada buah markisa seperti vitamin C, magnesium, selenium, kalium juga zinc. Berikut ini beberapa manfaat buah markisa yang dapat diketahui manfaatnya untuk kesehatan tubuh :

1.Menjaga kesehatan tulang dan sendi

Buah markisa mengandung mineral fosfos, magnesium juga kalsium yang dapat menjaga kesehatan tulang juga memenuhi kebutuhan tulang dan menjaga kepadatan tulang dengan baik. Buah markisa memiliki sifat anti inflamasi yang baik untuk mengatasi masalah radang sendi. Konsumsi buah markisa secara rutin dapat menjaga kepadatan tulang juga dapat mencegah terjadinya radang sendi dengan baik.

2. Mengatasi gangguan tidur

Buah markisa dapat memberikan efek rileks juga dapat membantu membuat tidur menjadi lebih nyaman. Konsumsi buah markisa dapat mencegah stres akibat lelah dengan padatnya aktivitas harian juga membantu membuat tidur menjadi lebih nyaman.

3. Meningkatkan sistem imun

Antioksidan polifenol, vitamin C juga karoten yang ada pada buah markisa dapat meningkatkan sistem imun tubuh . Menurunnya sistem imun dapat menyebabkan mudah terserang penyakit. Selain itu buah markisa memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mencegah infeksi pada tubuh. Buah markisa baik untuk dikonsumsi juga baik untuk meningkatkan sistemm imun tubuh juga menangkal serangan radikal bebas yang diakibatkan polusi juga sinar UV.

4. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan serat, nutrisi, juga antioksidan yang ada pada buah markisa baik untuk menjaga kesehatan kulit. Buah markisa dapat bermanfaat untuk menghindari masalah penuaan dini, kulit kering juga dapat membantu mengurangi jerawat. Konsumsi buah markisa secara rutin dapat menjadi antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan kulit juga dapat bermanfaat mencerahkan kulit dan menghindari masalah penuaan dini akibat radikal bebas dari polusi juga sinar UV.

5 Ragam Manfaat Biji Nangka Bagi Kesehatan Tubuh

Biji yang ada pada buah nangka memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Biji nangka mengandung vitamin serat juga memiliki protein yang baik untuk menjaga sistem kesehatan tubuh dengan baik.

5 Ragam Manfaat Biji Nangka Bagi Kesehatan Tubuh
5 Ragam Manfaat Biji Nangka Bagi Kesehatan Tubuh

Biji nangka tidak harus kita membuangnya setelah kita konsumsi daging buah nangka tersebut. Biji nangka dapat diolah dengan merebusnya atau juga dapat ditambahkan pada minuman kolak. Biji nangka tersebut bisa menambah rasa pada makanan menjadi lebih padat juga enak. Tak hanya itu biji nangka juga memiliki beberapa ragam manfaat yang baik ubtuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa ragam manfaat biji nangka yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Menghilangkan stres

Selain tinggi protein biji nangka juga mengandung mikronutrien yang dapat membantu membentuk hormon dan dapat mengatur sistem kesehatan juga membantu menurunkan stres. Konsumsi biji nagka dapat membantu menghilangkan stres dengan baik.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mengandung zinc juga zat anti mikroba yang ada pada biji nangka yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan baik. Konsumsi biji nangka baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga dapat menangkal serangan radikal bebas agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.

3. Mencegah kanker

Biji nangka mengandung fitronutrien isoflavon, saponin juga lignan yang dapat mencegah sel kanker juga dapat mencegah serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker tersebut dapat berkembang. Konsumsi biji nangka sangat baik untuk mencegah terjadinya kanker juga dapat membantu mengatasi sel kanker agar tidak dapat berkembang di dalam tubuh.

4. Menurunkan resiko jantung

Biji nangka mengandung protein juga vitamin yang sangat tinggi yang dapat menjadi antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung juga mencegah terjadinya penyakit stroke. Konsumsi biji nangka dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan dapat menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh dengan baik. Sehingga resiko terkena penyakit jantung juga stroke dapat diminimalisir dengan konsumsi biji nangka.

5. Menguatkan tulang

Biji nangka mengandung kalsium juga potasium yang baik untuk menjaga kepadatan tulang juga mampu meningkatkan pertumbuhan tulang tersebut. Konsumsi biji nangka sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis dan dapat mencegah nyeri pada sendi.

6 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan

Buah durian yang menjadi rajanya buah ini memang memiliki rasa manis dan aroma yang khas dan juga menyengat.

6 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan
6 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan

Buah durian sangat baik untuk dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Dalam buah durian memiliki beberapa kandungan vitamin juga antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh juga mencegah terjadinya serangan radikal bebas yang dapat membuat tubuh rentan terhadap segala serangan penyakit. Berikut ini beberapa manfaat dari buah durian yang dapat diketahui manfaatnya bagi kesehatan:

1. Mencegah anemia

Buah durian mengandung folat yang dapat menaikkan jumlah sel darah merah. Konsumsi buah durian dapat bermanfaat mencegah terjadinya anemia dan dapat menjaga sistem imun tubuh menjadi lebih baik agar tidak mudah terkena serangan penyakit yang dapat menyebabkan tubuh menjadi kurang sehat.

2. Mencegah penyakit kardiovaskular

Buah durian mengandung organosulfur yang dapat membantu mengatur ezim inflamasi pada tubuh. Konsumsi buah durian dapat membantu mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular juga dapat melancarkan sistem aliran darah dengan baik sehingga terhindar dari penyakit stroke juga serangan jantung.

3. Menyembuhkan insomnia

Mengandung triptofan dalam buah durian bermanfaat menyembuhkan insomnia. Konsumsi buah durian dapat membantu meringankan gejala susah tidur dan membuat mood menjadi lebih baik sehingga tidur akan menjadi lebih nyaman.

4. Mengatur kadar gula darah

Buah durian mengandung mangan yang cukup tinggi dapat membantu mengatur kadar gula darah. Konsumsi buah durian baik untuk menjaga kadar gula darah agar terhindar dari penyakit diabetes.

5. Menambah nafsu makan

Buah durian mengandung vitamin B yang dapat membantu mendorong nafsu makan menjadi lebih baik. Konsumsi buah durian dapat bermanfaat menambah nafsu makan juga dapat membantu berat badan agar penampilan semakin lebih berisi juga tidak tampak terlalu kecil dengan bertambahnya berat badan tersebut.

6. Mengandung nol kolesterol

Buah durian mengandung berbagai macam vitamin sperti vitamin C, B, serat, mangan, namun buah durian tidak mengandung kolesterol atau nol kolesterol sehingga aman untuk dikonsumsi penderita kolesterol tinggi. Selain itu buah durian juga dapat menangkal serangan radikal bebas yang menyebabkan kesehatan tubuh terserang berbagai macam penyakit.

7 Manfaat Telur Angsa Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Telur angsa yang berasal dari hewan unggas angsa berwarna putih dan memiliki leher panjang  ini berbeda dengan telur ayam juga bebek.

7  Manfaat Telur Angsa Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
7 Manfaat Telur Angsa Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Begitu juga kandungan protein pada telur angsa juga lebin tinggi dibandingkan dengan telur dari hewan unggas yang lain. Selain tinggi protein kandungan gizi juga nutrisi yang ada pada telur angsa tersebut juga banyak manfaatnya untuk digunakan dalam kesehatan tubuh begitu juga unttuk kecantikan. Berikut ini manfaat telur angsa untuk kesehatan juga kecantikan yang dapat diketahui :

1.Membantu membesarkan otot

Telur angsa memiliki kandungan protein tinggi yang dapat membantu membesarkan otot juga dapat menjaga kesehatan otot dengan baik. Konsumsi rutin telur angsa dapat mendapatkan manfaat otot lebih besar juga membantu menjaga kesehatan otot tersebut.

2. Memperbaiki sistem kekebalan tubuh

Telur angsa mengandung gizi juga nutrisi yang baik untuk memperbaiki sistem kekebalan tubuh yang sudah rusak sehingga dengan konsumsi telur angsa dapat menjaga kesehatan tubuh dengan baik juga dapat memperbaiki sel-sel tubuh yang sudah rusak tersebut.

3. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Mengandung kalsium juga fosfor yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi . Konsumsi telur angsa secara rutin maka kesehatan tulang dan gigi dapat terjaga dengan baik juga dapat untuk mencegah timbulnya masalah dikemudian hari seperti osteoporosis dan penyakit tulang yang lain.

4. Menjaga kesehatan ibu hamil dan janin

Telur angsa mengandung asam folat juga protein omega 3 yang baik untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan dapat menambah kecerdasan otak janin. Selain itu telur angsa juga dapat menurunkan resiko terjadinya cacat lahir pada bayi.

5. Mencegah anemia

Telur angsa mengandung zat besi juga kalium yang cukup tinggi sehingga bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh menjadi lebih baik. Selain itu telur angsa juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka.

6. Menghilangkan jerawat

Telur angsa dapat digunakan sebagai masker untuk menghilangkan jerawat, dengan cara memisahkan putih dan kuning telur kemudian oleskan putih telur juga dapat ditambahkan madu atau perasan jeruk, nanas, kemudian aplikasikan menjadi masker sehingga manfaat tersebut dapat dirasakan.

7. Mencerahkan kulit

Telur angsa dapat dijadikan masker dengan rutin dan bermanfaat mendapatkan manfaat kulit yang cerah juga bersinar. Selain cerah kulit juga terasa lembut juga lembab alami.

7 Manfaat Potong Rambut

Rambut merupakan mahkota kepala yang dapat menjaga penampilan juga terasa menawan saat memandangnya, salah satu cara merawat rambut agar menawan dengan potong rambut. tidak cukup gaya juga menawan namun potong rambut juga bermanfaat.

7 Manfaat Potong Rambut
7 Manfaat Potong Rambut

Berikut manfaat potong rambut secara rutin :

1. Rambut Terlihat Tebal

Memotong rambut dapat membuatnya tumbuh dan terlihat tebal nantinya. Rambut pendek dapat terlihat tebal dibandingkan rambut yang panjang dikarenakan rambuat panjang memiliki bagian ujung lancip sedangkan rambut pendek cenderung tumpul dibagian ujung. jadi jangan salah menilainya jika potong rambut dapat menambah ketebalan rambut.

2. Rambut Jadi Cepat Panjang

Potong rambut pada bagian ujung dapat menjadi tumbuh lebih panjang. Hal tersebut mesti didukung dengan faktor hormon, usia, kesehatan tubuh juga nutrisi pada tubuh. Waktu ideal potong rambut 1 sampai 2 bulan untuk memaksimalkan manfaat saat potong rambut.

3. Mengatasi Rambut Bercabang

Potong rambut secara rutin dalam 8 sampai 10 minngu dapat mengatasi rambut bercabang. Kondisi rambut bercabang disebabkan patah rambut juga lemahnya lapisan rambut yang rusak. Produk shampoo atau kondisioner juga tidak dapat benar benar mengatasi masalah tersebut, dengan ptong rambut secara rutin maka rambut bercabang dapat diatasi.

4. Mengatasi Rambut Rontok

Potong rambut akan membuat batang rambut menjadi lebih kuat dan tidak mudah rontok. Ahli juga pakar rambut memberi saran supaya potong rambut paling tidak dalam waktu 2 bulan. Tetapi hal itu belum cukup dan tentu juga diimbangi dengan konsumsi makanan mengandung vitamin E dan D juga konsumsi makanan yang bernutrisi agar masalah rambut rontok tersebut dapat
diatasi dengan baik.

5. Mengatasi Rambut Tipis

Rambut rontok dapat membuat rambut menjadi semakin tipis, dengan potong rambut dapat mencegah dari memiliki rambut tipis. Namun tidak cukup hanya potong rambut akan tetapi harus menjaga asupan nutrisi pada rambut agar dapat tumbuh dengan baik.

6. Merawat Lapisan Rambut

Dengan potong rambut secara rutin maka dapat menjadi solusi agar lapisan rambut tetap sehat dan terawat.

7. Mencegah Kebotakan Dini

Manfaat potong rambut dengan rutin dapat merangsang pertumbuhan rambut, sehingga pertumbuhan rambut tetap terjaga.

10 Manfaat Buah Cermai Untuk Kesehatan

10 Manfaat Buah Cermai Untuk Kesehatan
10 Manfaat Buah Cermai Untuk Kesehatan

Berikut ini manfaat buah cermai untuk kesehatan:

1. Menurunkan Kolesterol

Kolesterol khususnya kolesterol jahat (LDL), merupakanseagian musuh utama pada tubuh. Kolesterol jahat merupakan penyebab pemicu munculnya penyakit berbahaya seperti hipertensi, stroke, juga jantung. Kolesterol jahat dihasilkan pada beberapa jenis makanan, mengandung lemak juga minyak. Untuk mencegah supaya kadar kolesterol tersebut tidak menumpuk dalam tubuh, bisa dilakukan mengonsumsi buah cermai. Buah cermai bermanfaat menurunkan kadar kolesterol LDL dikarenakan mengandung zat antioksidan, senyawa tersebut dapat menghalau proses oksidasi kolesterol LDL. Antioksidan mencegah penumpukan plak pembuluh darah arteri dapat memicu terjadinya penyakit jantung.

2. Merawat Sistem Pencernaan

Konsumsi buah cermai dengan rutin dapat menyehatkan sistem pencernaan tubuh, dapat meminimalisir resiko terkena gangguan sistem pencernaan seperti sembelit, diare, radang usus, dan lain-lain. Khasiat buah cermai tidak lepas dari kandungan serat yang ada didalam buah cermai tersebut. Gangguan sistem pencernaan karena kurangnya asupan serat untuk tubuh. Sebab itu, mencukupi asupan serat harian dapat mengonsumsi buah cermai.

3. Mengobati Diabetes

Untuk penderita penyakit gula darah atau diabetes, konsumsi buah cermai dapat disarankan untuk menjaga supaya kadar gula darah dalam tubuh stabil. Manfaat buah cermai dihasilkan pada senyawa mineral disebut kromium, kromium berfungsi meningkatkan sensitivitas sel untuk insulin agar penyerapan glukosa jadi lebih terkendali. Penggunaan buah cermai sebagai pengobatan alternatif mengobati diabetes terbukti efektif.

4. Diuretik

Manfaat buah cermai  penting berfungsi sebagai diuretik, merangsang tubuh supaya dapat menyerap lebih banyak cairan juga melancarkan proses pembuangan melalui urin. Seperti hal tersebut racun dalam tubuh tidak menumpuk dimana hal tersebut membahayakan kesehatan.

5. Mengobati Infeksi

Vitamin C dalam buah cermai efektif membasmi bakteri juga virus mengakibatkan infeksi pada tubuh. Asam laktat pada buah cermai bersifat anti bakteri sehingga mampu memaksimalkan pengobatan infeksi tersebut.

6. Menjaga Berat Badan Tubuh

Buah cermai mengandung kalori rendah. Selain kalori rendah buah cermai kaya dengan serat sehingga baik dikonsumsi saat menjalani diet menurunkan berat badan. Serat mempunyai efek kenyang lebih lama, jadi tidak mudah lapar  berat badan tetap terjaga.

7. Mencegah Kanker

Mencegah kanker dengan konsumsi buah cermai. Manfaat buah cermai mencegah kanker disebabkan buah cermai kaya zat antioksidan, dimana antioksidan berfungsi melindungi sel tubuh akan kerusakan akibat radikal bebas.

8. Meningkatkan Kesuburan

Buah cermai memiliki manfaat meningkatkan kesuburan. Mengandung nutrisi juga vitamin, buah cermai bermanfaat meningkatkan kualitas serta kuantitas sperma, baik pada segi gerak sperma, jumlah sperma, dan lain-lain. Saat tengah berencana mempunyai anak, rajin saja konsumsi buah cermai supaya mempercepat terjadi kehamilan.

9. Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit senantiasa sehat juga terhindar berbagai masalah kulit misalnya jerawat juga penuaan dini, buah cermai solusi ampuhnya. Buah cermai kaya vitamin C juga senyawa lain bersifat antioksidan penting. Penyebab utama masalah kulit rusaknya sel kulit disebabkan radikal bebas.

10. Menjaga Kesehatan Rambut

Buah cermai tonik rambut alami juga efektif menjaga kesehatan rambut. Buah cermai diolah jadi minyak rambut lalu dipergunakan merawat rambut, dapat mengatasi masalah rambut rontok, kusam, berminyak, ketombe, dan lain-lain. Kandungan pada buah cermai bermanfaat memperlancar aliran darah menuju rambut maka asupan nutrisi juga oksigen pada rambut dapat terpenuhi.

11 Manfaat Tauge Untuk Kesehatan

Kecambah disebut juga tauge merupakan salah satu sayuran populer di Indonesia. Tauge pada umumnya berbentuk putih, dan dijadikan pelengkap beberapa makanan. Tauge mengandung enzim yang dapat meningkatkan kandungan oksigen dalam tubuh.

11 Manfaat Tauge Untuk Kesehatan
11 Manfaat Tauge Untuk Kesehatan

Selain mengandung enzim tauge juga mengandung berbagai macam vitamin A, B, C, E, K, B1 juga B6. Selain itu tauge juga  memiliki nutrisi, fosfor, kalium, zat besi, magnesium, mangan juga omega 3. Vitamin C yang ada pada tauge dapat menjadi antioksidan dan mencegah radikal bebas.

Berikut ini beberapa manfaat kecambah untuk kesehatan :

1. Meningkatkan pertumbuhan rambut
Tauge bermanfaat meningkatkan pertumbuhan rambut juga dapat menghambat kerontokan.

2. Melancarkam peredaran darah
Konsumsi taoge dengan rutin bisa meningkatkan produksi sel darah dalam tubuh, juga melancarkan peradaran darah pada seluruh tubuh.
Taoge juga bermanfaat memaksimalkan fungsi otak.

3. Menjaga elastis kulit
Taoge dapat membunuh radikal bebas juga mencegah penyakit kanker kulit. vitamin C pada tauge dapat meningkatkan produksi
kolagen dalam tubuh membuat kulit lebih elastis juga awet muda.

4. Mengontrol kadar hormon
Taoge membantu mengobati ketidakseimbangan hormon, mengobati ginekomastia penyakit pembesaran kelenjar payudara pada pria.

5. Mencegah Anemia
Tauge mengandung zat besi dapat mencegah anemia. Tauge menambah asupan zat besi memproduksi hemoglobin memberi oksigen pada seluruh tubuh.

6. Menjaga kesehatan mata
Tauge mengandung vitamin A bermanfaat mencegah berbagai gangguan mata. Mengandung vitamin C menjadi antioksidan  menjaga kesehatan mata. Mencegah katarak, glaukoma, juga degenerasi.

7. Menjaga kesehatan Tulang
Manfaat vitamin K pada tauge menjaga kepadatan juga mineral dalam tulang. Mangan dan zinc yang ada pada tauge juga mencegah osteoporosis serta menanmbah kekuatan tulang.

8. Melancarkan Pencernaan
Tauge d Mengandung enzim juga serat membantu melancarkan pencernaan juga membantu mengatasi sembelit.

9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
mengandung vitamin C juga vitamin A berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

10. Mengurangi Stres
kandungan vitamin C, zinc, juga magnesium pada tauge dapat membantu mengatasi stres serta rasa gelisah.

11.Mencegah serangan jantung juga stroke
Kandungan saponin dalam tauge dapat membantu menghancurkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Tauge bermanfaat mencegah serangan jantung juga stroke jika rutin dikonsumsi.

7 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Bawang merah merupakan salah satu bumbu dapur yang bermanfaat dan dapat menambah rasa masakan menjadi lebih enak dan kaya rasa. Selain sebagai bahan untuk bumbu dapur bawang merah juga bermanfat untuk kesehatan tubuh, mengandung nutrisi yang dapat bermanfaat.

7 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan
7 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Berikut ini yang dapat bermanfaat untuk kesehatan jika bawang merah dikonsumsi:

1:Meningkatkan kesehatan tulang
Bawang merah bermanfaat meningkatkatkan kesehatan tulang, baik dikonsumsi untuk penderita penyakit menopouse juga dapat mencegah terjadinya penyakit pengeroposan tulang tersebut. Bawang merah dapat dikonsumsi secara teratur dan bermanfaat meningkatkan kepadatan tulang dan dapat mencegah terjadinya pengeroposan tulang serta dapat membantu mengobati terjadinya penyakit meopouse.

2. Meningkatkan sistem imun dalam tubuh
Mengonsumsi bawang merah bisa meningkatkan sistem imun dalam tubuh, menjaga kesehatan tubuh juga dapat melawan penyakit infeksi, demam, pilek dan lain sebagainya.Selain dapat dimasak bawang merah juga dapat dimakan mentah sebagai pelengkap makanan seperti pecel, salad, sate, burger dan lain sebagainya. Konsumsi bawang merah secara teratur sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan dan dapat menjaga tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.

3. Mengatasi sembelit
Bawang merah bisa menghilangkan racun dalam tubuh serta kotoran keras yang melekat pada usus, dengan mengonsumsi bawang merah maka penyakit sembelit dapat teratasi sehingga sistem pencernaan lancar juga baik.

4. Melegakan tenggorokan
Tenggorokan yang tengah sakit dapat dilegakan dengan konsumsi bawang merah, selain dapat melegakan tenggorokan saat sedang sakit bawang merah dapat menobati flu atau batuk yang menyebabkan gangguan pada tenggorokan tersebut. Membuat jus bawang merah dapat bermanfaat mengatasi masalah gangguan pada tenggorokan tersebut sehingga mendapatkan rasa lega saat selesai mengonsumsinya. Namun jika tidak tidak suka mengonsumsi bawang merah untuk dijadikan jus maka dapat memakannya mentah sebagai bahan
tambahan seperti makanan burger, salad, pecel dan lain sebagainya.

5. Mengontrol diabetes
Mengandung flavonoid yang bermanfaat mengatasi masalah diabetes. Dengan rutin menkomsumsi bawang merah secara teratur maka  penyakit diabetes dapat teratasi dengan baik. bawang merah dapat dijadikan bahan pelengkap makanan atau dapat langsung dikonsumsi mentah agar mengatasi masalah ganggu diabetes tersebut.

6. Menyehatkan jantung
Bawang merah mentah bermanfaat mengontrol tekanan darah tinggi, sehingga bermanfaat mencegah serangan penyakit jantung dan dapat dikonsumsi secara teratur untuk dapat menjaga kesehatan jantung juga dapat mengontrol tekanan darah tinggi.

7. Bagus untuk kesehatan otak
Bawang merah bermanfaat meningkatkan kecerdasan otak, mengandung folat berguna meningkatkan fungsi otak juga dapat melawan peradangan otak sehingga baik untuk dikonsumsi secara rutin.

10 Manfaat Biji Pepaya Untuk Kesehatan

Tahukah kalau biji pepaya memiliki manfaat untuk kesehatan. Biji pepaya dapat langsung dimakan atau dikeringkan setelah itu digoreng lalu dihaluskan.

10 Manfaat Biji Pepaya Untuk Kesehatan
10 Manfaat Biji Pepaya Untuk Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat yang dapat diketahui pada biji pepaya tersebut:

1. Menjaga kesehatan organ hati
Biji pepaya menyembuhkan kerusakan hati kronis. Cukup dengan 5 sampai 6 biji pepaya saja per hari, dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan makanan lain. Dengan rutin 2 kali sehari dalam 1 bulan organ hati akan kembali sehat. Selain itu biji pepaya juga dapat menjadi detox untuk organ hati, hanya perlu mengkonsumsinya beberapa butir secara rutin setiap hari.

2. Menjaga kesehatan ginjal
Biji pepaya dapat bermanfaat meningkatkan kesehatan ginjal dan mencegah gagal ginjal. Segala gangguan pada ginjal dapat diatasi dengan biji pepaya.

3. Anti radang
Biji pepaya mengandung antiinflamasi yang dapat meredakan radang sendi, bengkak dan penghilang nyeri.

4. Anti bakteri dan jamur
Butir biji pepaya dapat membunuh bakteri  E.coli, Staph, dan Salmonella. Selain itu juga dapat menangkal berbagai infeksi akibat virus. Biji pepaya sangat efektif mencegah dan menyembuhkan keracunan makanan. Biji pepaya mampu menyembuhkan penyakit demam berdarah, tipes, dan lain-lain.

5. Mencegah kanker
Mengandung isotiosianat, biji pepaya bermanfaat menghentikan pertumbuhan sel kanker, tumor kanker usus besar, payudara, paru-paru, leukimia, serta prostat.

6. Membunuh parasit berbahaya
Biji pepaya dapat membunuh cacing amoeba parasit yang ada dalam usus.
Semua itu berkat kandungan senyawa alkaloid-nya yang bernama karpain, kandungan enzim proteolitik biji pepaya sangat tinggi.

7. Kontrasepsi alami
Biji pepaya merupakan kontrasepsi  alami bebas efek samping. Baik pria atau wanita dapat mengkonsumsi biji pepaya untuk mengontrol kesuburan.

8. Membantu pencernaan
Biji pepaya mengandung enzim papain yang tinggi. Papain ini sangat penting membantu proses pencernaan protein.

9. Sumber antioksidan
Biji pepaya mengandung antioksidan jenis flavonoid fenolik. Biji pepaya mampu memperlambat pertumbuhan sel tumor.

10. Menghilangkan Uban
Bubuk biji pepaya dikeringkan lalu ditumbuk halus dapat membantu menghilangkan uban di rambut.