Mendaftar Togel Online Paling Simpel, Langsung Mulai Bermain

Agar dapat bermain togel online dengan lancar dan mendapatkan fasilitas di dalamnya dengan maksimal, maka seorang bettor harus lebih dulu melakukan pendaftaran pada situs togel online tersebut. Semua ketentuan pada sebuah bandar togel online juga harus diikuti dengan baik agar mendapatkan perolehan maksimal.

Untuk melakukan pendaftaran dengan baik, maka anda sendiri harus memperhatikan semua langkah serta proses pendaftaran yang disarankan. Semua hal tersebut agar tidak tejadi adanya sebuah kesalahan, bahkan ketika sudah berada di dalamnya.

Bagi seorang bettor, mendapatkan kemenangan memang menjadi salah satu bagian paling penting dan tidak ada kesulitan sedikit saja. Memperoleh semua hasil tersebut menjadi satu bagian yang harus dilewati bagi setiap pemain, agar mereka sendiri mendapatkan pengalaman bermain paling seru.

Langkah Mendaftarkan Akun Agar Mendapatkan Fasilitas Taruhan

Sebelum memulai permainan togel online dengan seru, anda harus memulai mendaftarkan diri terlebih dahulu agar mendapatkan semua fasilitas dalam permainan togel. Kami akan memberikan sedikit informasi kepada anda, proses mendaftar dengan tepat dan terbukti efektif memperoleh pengalaman menyenangkan.

  1. Hal pertama yang harus diperhatikan adalah dengan mencari sebuah website permainan togel paling aman lebih dahulu. Anda bisa memainkan taruhan tersebut hanya pada situs yang terpercaya, agar tidak memperoleh beberapa kerugian nantinya.
  2. Kemudian berikutnya, anda juga harus masuk ke dalam menu register terlebih dahulu agar nantinya segera melakukan pendaftaran dengan memasukkan beberapa data diri. Pemasukan sejumlah data diri tersebut harus dilakukan dengan segera agar tidak ada kesalahan.
  3. Data diri yang harus dimasukkan ke dalamnya, adalah meliputi nomor HP, kemudian alamat email, lalu adanya beberapa hasil maksimal mengenai adanya nomor rekening anda. Beberapa data tersebut penting agar anda masukkan ke dalam sebuah akun secara benar tanpa adanya kesalahan sedikit saja.

Apabila beberapa proses di atas sudah berhasil anda kerjakan dengan benar, maka berikutnya lakukan proses verifikasi yang akan dikirimkan melalui email.

Beberapa kode akan dimasukkan ke dalam akun agar mendapatkan fasilitas beberapa permainan dengan menarik, terutama ketika anda sendiri telah berhasil masuk dan terdaftar pada sebuah akun tersebut secara baik dan maksimal di permainan togel online.

Fungal acne mirip beruntusan ,ternyata berbeda! Ini tips mengatasinya

Memiliki wajah yang  mulus ,  bersih dan glowing bak artis papan atas  memang lah merupakan  suatu impian yang  diimpikan  oleh  semua orang  mau  itu  lelaki  atau pun  juga wanita .

Bintik – bintik kecil yang  halus sering sekali kita artikan sebagai jerawat yang  biasa kita namakan beruntusan , walau tidak amat kelihatan dari wajah kita seperti tak seperti jerawat – jerawat nanah , batu lainnya , akan  tetapi  juga mengagnggu  sekali  pada wajah  kita.

Apakah  kalian tahu bahwa bintik – bintik kecil halus yang biasa nya disebut sebagai beruntusan bisa jadi bukan lah jerawat loh . Pernah kah kalian melakukan berbagai macam treatment , facial dan bahkan menggunakan banyak nya macam jenis skincare – skincare yang memiliki nilai harga yang tinggi tetapi beruntusan yang kalaian maksud tidak juga kunjung hilang  ?

Bisa jadi itu bukan beruntusan meelainkan ” Fungal Acne” yang berbeda denagn beruntusan akan tetapi memiliki bentuk yang sama atau pun serupa (  bintik -bintik kecil halus ).

Lantas bagaimana kah cara membedakannnya ? Yuk akan kami beritahu tips cara membedakan tentang beruntusan dan fungal acne , sebagai berikut :

  • Fungal Acne

– Disebabkan oleh  jamur.

– Menyebabkan rasa yang gatal

– Bertumbuh seperti meradang pada suatu tempat

– Seperti jerawat putih tetapi tidak menyebabkan kemerahan.

  • Beruntusan

– Jerawat yang disebakan oleh bakteri

-Biasanya jerawat yang disebabkan jarang sekali menyebabkan gatal.

-Bertumbuh pada tempat – tempat tertentu akan tetapi tidak lah berkelompok.

-Sama persis seperti jerawat putih akan tetapi menyebabkan kemerahan pada sekitar jerawat.

Lantas bagaimana sih cara mengatasi hal yang sanagat sulit untuk dibedakan ini ?

Nah  daripada semakin  bingung  dan  mengeluarkan banayak nya biaya denagn  nilai tinggi  untuk hasil yang sia – sia , mending langsung saja yuk kita intip nih tips mengatasi funga acne :

  • Keringat yang tidak segera dilap atau pun dibersihkan terlalu lama  sehinggah kulit menjadi lembab dan menyebabkannya fungal acne.
  • Kurang nya meminum air mineral atau pun air putih untuk mendetox tubuh dari dalam maupun dari luar tubuh.
  • Pola makan yang tidak teratur.
  • Kurang nya waktu dalam beristirahat.
  • Lingkungan yang terlalu lembap
  • Rajinlah dalam membersihakan wajah menggunakan pembersih wajah dan kapas terlebih dahulu sebelum mencuci wajah.
  • Setelah mencuci wajah biasakan menggunakan esbatu untuk mengrileks kan wajah.

 

Mata panda tuntas dalam 1 minggu ? Yuk langsung simak cara penuntasannya

sembilan dari sepuluh orang pasti memiliki masalah pada bagian kantung mata mereka entah itu dikarenakan kurang cukupnya istirahat , terlalu sering nya menatap layar , terlalu seringnya menangis atau pin masalah – masalah lainnya yang dapat menyebabkan terjadi nya kantung mata pada bagian mata kita.

Banayak sekali sebagian besar nya orang yang meiliki masalah kantung mata yang sangat sering dialami oleh orang dewasa dimaan hal yang sering terjadi akibat kurang nya istirahat yang dikarenakan lembur pada kerjaan yang sedang dikerjakannya , mau itu menggunakan layar atau pun tidak mengguankan layar.

Mata panda merupakan salah satu sebutan dari hewan yang memiliki bagian matanya yang berwarna hitam , sama seperti yang  dialami dimana mata panda yaitu suatu lingkaran yang berwarna hitam dan juga yang berada pada bagian mata kita .

Walaupun hal teresebut merupakan hal yang sudah biasa terjadi akan banyak nya orang – orang dan juga tidak memiliki tanda – tanda nya yang dapat membahayakan tubuh atau pun nyawa kita , akan tetapi timbul nya mata panda dapat menyebabkan terganggu nya penampilan pada diri kita .

Lantas bagaimana sih cara mengatasi mata panda ini secara cepat , karena menyangkut oleh penampilan orang – orang banyak sekali yang menghabiskan atau pun mengeluarkan banyak sekali biaya untukl dapat mennghilangkan mata panda secara cepat .

Memang benar sangat disayangkan sekali jika harus menghamburkan biaya yang cukup besar hanya untuk menghilangkan mata panda dalam waktu singkat , karena tanpa mengeluarkan banyak biaya pun kami mempunyai solusi yang cukup amat ampuh untuk mebghilangkan mata panda dalam waktu 1 minggu loh , penasaran bukan ?

Yuk langsung saja kita simak beberapa cara ampuh nya , sebagai berikut :

  • Ubah  pola istirahat kalian agar dapat beristirahat yang cukup.
  • Jangan terlalu sering dalam melihat ponsel anda
  • Usahakan jikalau kerja didepan layar gunakan lah kaca mata anti radiasi , agar mata kita tidak terlalu lelah dalam melihat layar.
  • Usahakan juga mengurangi dalam mengonsumsi minuman – minuman yang mengandung alkohol.
  • Gunakan masker teh celup yang telah digunakqan dan letakan pada bahaw mata kita yang terlihat mata panda agar terlihat segar kembali. ( yang telah didinginkan di dalam kulkas )
  • Menggunakan buah timun sebagai masker.
  • Pakai sendok yang telah didinginkan pada kulkas agar lebih segar.

Manfaat Dari Tumbuhan Lidah Mertua Untuk Kesehatan

Lidah mertua merupakan salah satu tumbuhan yang seperti dengan tanaman hias namun memiliki manfaat untuk kesehatan untuk mental dan juga akan mengurangi rasa stres . Yuk kita ketahui lebih dalam apa itu manfaat dari lidah mertua bagi kesehatan .

Ada beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari tanaman Lidah mertua ;

+) Mampu untuk menyaring dari udara yang ada di dalam ruangan sehingga bisa membuat udara yang ada di dalam rumah anda menjadi lebih segar apa lagi pada saat di malam hari bukan hanya memberikan manfaat saja namun akan memberikan kebersihan di dalam rumah anda pastinya .

+) Dapat menghilangkan polusi yang di akibatkan dari racun – racun , walaupun memiliki bentuk yang sangat kecil , tetapi tanaman ini sangat mampu untuk menyerap polusi udara yang ada di lingkungan sekitar kita , dan lidah mertua ini juga sudah sangat di kenal bisa untuk membantu lindungi dari tubuh anda .

+) Membantu untuk menghilangkan rasa stres yang ketika sudah melanda ke diri anda , Nah dengan anda mendekorasi di sekitar ruangan anda dengan menggunakan tanaman lidah mertua maka akan muncuk efek menenangkan diri anda .

+) Bisa membuat anda lebih bahagia ketika dengan anda meletakan tanaman lidah mertua di ruangan rumah anda atau juga diruangan kerja anda maka akan merasa sangat bahagia dan tidak akan bisa muncul rasa depresi yang ada terjadi di diri anda pasti akan hilang , nih dengan melakukan seperti ini maka akan membuat konsentrasi anda menjadi lebih kuat dalam daya ingatnya .

+) Anda bisa membuat ruangan yang di hiasi dengan tanaman lidah mertua ini maka akan menjadi salah satu ide untuk dekorasi rumah atau di sekitar taman rumah anda , karena tanaman lidah mertua ini akan membantu menghindari dari penyakit flu atau terjadi kulot yang kering .

Mari kita belajar merawat tanaman Lidah Mertua , lidah mertua ini ternyata sangat gampang saja untuk di rawat ya guys , kalian tidak perlu melakukan trik yang khusus untuk merawat lidah mertua ini .

Manfaat Daun pandan Bagi Kesehatan

Daun pandan ini sudah di kenal bisa di gunakan untuk salah satu bahan yang akan di olah menjadi makanan yang sangat sedap , Walaupun begitu tidak banyak orang yang mengetahui apa saja manfaat dari daun pandan dan juga memiliki efek samping jika anda konsumsi terlalu berlebihan .

Nah di balik itu semua ternyata sangat banyak manfaat yang ada di dalam daun pandan sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh anda ,Yuk mari kita ketahui lebih lengkap apa saja manfaat nya .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari daun pandan ;
-) Dapat mengurangi dari rasa nyeri , Ini merupakan salah satu manfaat dari daun pandan jika terjadi nyeri dan kaku terhadap sendi maka anda bisa mengoleskan daun pandan ini dengan minyak kelapa dan akan membantu anda mengurangi rasa nyeri .
-) Menjaga kesehatan jantung , daun pandan ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan jantung anda karena di dalam adanya kandungan sumber karotenoid dan sudah di percaya bahwa bisa kurangi dari pengembangan .
-) Bisa untuk menjaga kesehatan kulit anda ketika anda ingin memiliki kulit yang halus dan bersih maka anda bisa menggunakan daun pandan bukan hanya bisa merawat kulit saja ya , Tetapi juga bisa membantu meringankan luka bakar atau masalah kulit yang lain.
-) Dapat membantu anda untuk menghilangkan ketombe menurut dari beberapa penelitian ini salah satu manfaat yang sangat efektif. Untuk membuat nya sangat gampang saja caranya anda bisa mengambil daun pandan beberapa lembar lalu anda haluskan setelah itu oleskan di bagian kulit kepala , lalu anda bisa cuci sampai bersih .

Lalu efek samping apa saja yang akan terjadi jika konsumsi daun pandan ini terlalu berlebihan ?
Sampai sekarang efek samping yang sering muncul pada saat konsumsi daun pandan ini sudah di teliti sangat jauh ya teman – teman .
Yang akan terjadi efek samping mungkin setelah anda konsumsi daun pandan ini maka anda akan sakit perut atau diare .
Untuk itu memang sangat banyak makanana yang memiliki daun pandan yaitu salah satu nya bisa di jadikan sebagai bahan bumbu di dapur , tapi di makanan yang jika memiliki berlemak .
Semoga bermanfaat.

Jangan Pernah Sampai SAlah Dalam Memilih Yogurt Jika Ingin Diet!

Pastinya anda semua sudah tau dong apa itu yogurt dan tidak asing lagi , Yogurt merupakan salah satu produk olahan dari susu sehingga sangat banyak di gemari atau di suka oleh orang dan memiliki rasa yang sangat unik di mulasi dari asam , manis yogurt bisa di jadikan sebagai cemilan anda untuk sehari – hari ya guys .

Nah , sebelum mengkonsumsi Yogurt maka kita harus mengetahui dulu hal – hal apa saja yang penting di dalam yogurt ;
*) Harus bisa benar – benar dalam memilih yogurt , karena sangat banyak yang menjual yogurt di pasaran meskipun itu di buat dari tangan sedniti dan lebih banyak orang jika ingin konsumsi yogurt silahkan memilih kadungan priotein yang tinggi dan jangan pernah memilih yogurt yang memiliki kandungan gula berlebihan sehingga bisa menjadi pengaruh dengan kesehatan anda .
*) Konsumsi yogurt di waktu yang tepat ketika anda konsumsi yogurt untuk diet dan hanya untuk sebagai cemilan dalam sehari – hari anda maka di mulai dari sekarang anda harus mengetahui waktu yang tepat dalam konsumsi yogurt contoh pada saat di pagi hari dan setelah makan siang ya .
*) Dapat di jadikan sebagai toping yang sehat dan kebanyakan orang yang kosumsi yogurt ini bisa di jadikan menu tambahan dalam program diet anda akan bisa membantu anda untuk menambahkan citra rasa dan juga bisa bertambah gizi di dalam tubuh anda .

Namun pada saat anda konsumsi yogurt anda harus lebih waspada agar tidak terlalu berlebihan , Walaupun memang yogurt ini baik untuk kesehatan dan pastinya anda sering berpikiran jika kita konsumsi yogurt dengan yang berlebihan maka bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan , Faktanya tidak ya itu akan semakin membuat berat badan anda menjadi naik .

Yogurt ini dipilih untuk menjadi makanan diet dalam sehari – hari ya guys , sehingga juga akan membuat anda tahan lapar lebih lama membuat anda tidak menjadi nafsu makan .
Di dalam yogurt memiliki kandungan yang banyak dan sudah di anggap menjadi salah satu sumber protein untuk di dalam tubuh anda .
Semoga bermanfaat

Manfaat Gula Aren Apakah Bisa Untuk Diabetes ?

Gula aren merupakan gula yang terbuat dari bahan nira pohon enau dan sudah sangat banyak orang yang membuktikan bahwa gula aren ini bisa lebih baik jila di konsumsi dengan pengidap diabetes jika di bandingkan dengan gula pasir .

Gula Aren boleh di konsumsi dengan jumlah yang berlebihan akan bisa menjadi banyak manfaat untuk kesehatan anda ;
*) Bisa mengatur kadar gula darah anda jika anda konsumsi gula aren karena kandungan glukosa yang ada di dalam gula aren ini sangat sedikit sehingga bisa membantu anda untuk mengatur gula darah anda .
*) Memiliki kandungan antioksidan yang banyak jika di bandingkan dengan gula yang lain dan memiliki kandungan Vitamin A atau juga nutrisi yang lain , antioksidan yang ada di dalam gula aren ini dapat bekerja dengan mencegah dari penyakit yang sangat kronis .
*) Dapat membantu pencernaan anda menjadi lebih sehat karena kandungan gula aren yang sangat tinggi sehingga bisa membantu anda untuk mengendalikan bakteri yang ada di dalam usus anda .
*) Tetap menjaga fungsi dari sistem saraf anda dengan memiliki kandungan kalium yang bisa untuk menjaga fungsi dari sistem sarah di dalam tubuh anda sehingga juga bisa membantu anda untuk mengatur di dalam detak jantung anda .

Buah yang harus anda konsumsi dengan memiliki kandungan gula yang lumayan tinggi yaitu berikut di bawah ini ya guys ;
-) Anda bisa konsumsi tanaman Stevia merupakan salah satu tumbuhan yang tidak memiliki kandungan kalori namun untuk itu tidak semua orang mau mengkonsumsi tanaman stevia .
-) Konsumsi buah yang segar dengan konsumsi buah yang memiliki kandungan gula aren yang tinggi bisa menjadi salah satu pilihan untuk hidup sehat .
-) Konsumsi buah kurma merupakan salah satu buah yang kering dan memiliki rasa yang sangat manis sehingga legit sehingga kurma ini bisa anda jadikan untuk pegganti gula dan makanan yang khusus untuk di panggang juga akan membuat anda tahan lama kenyang ya guys .

Tetapi gula aren ini akan bisa meningkatkan kadar gula darah anda denga terhadap penyakit diabetes namun tetap harus dibatasi ya guys .

Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

Melon merupakan jenis buah yang sangat sering di konsumsi pada saat makanan penutup dan sangat banyak orang yang suka dengan buah ini karena memiliki rasa manis dan juga bisa membuat anda mennjadi lebih segar .

Lalu apakah anda tahu apa saja manfaat dari buah melon ini ?
*) Bisa membuat anda tercegah dari dehidrasi jika tubuh anda terjadi dehidrasi maka bisa menjadi salah satu pemicu kekurangan cairan maka bukan hanya dengan minum air putih saja anda juga bisa konsumsi buah melon .
*) Memebantu sistem pencernaan anda lebih baik dan ini bisa menjadi salah satu solusi jika anda sedang susah dalam buang air besar , dan di dalam buah melon ini memiliki kandungan serat dan air agar feses menjadi lebih berisi .
*) Dapat memperkuat sistem imun tubuh di dalam melon ini memiliki kandungan vitaminC yang sangat memiliki banyak manfaat untuk tubuh , Menurut sebuah penelitian vitamin C ini bisa membantu anda untuk percepat pada saat perpindahan sel -sel imun sehingga akan memakan bakteri di dalam tubuh anda .
*) Baik untuk kesehatan mata buah melon tidak kalah dengan wortel karena buah melon ini memiliki ciri khas untuk bisa membuat mata anda menjadi lebih sehat di dalam buah melon ini bukan hanya memiliki kandungan serat dan air saja tetapi juga memiliki kandungan karotenoid yang sepertinya dengan zat .
*) Jika anda sering konsumsi buah melon maka akan bisa membuat kulit anda bisa menjadi cerah yang sangat alami maka anda bisa mencoba dengan konsumsi buah melon setiap hari di dalam buah melon ini memiliki kandungan Vitamin C dan sangat penting untuk tubuh anda pada saat dengan membentukan kolagen , bukan hanya memiliki kandungan vitamin C , Namun juga memiliki kandungan antioksidan yang akan membantu anda untuk melindungi sel kulit anda .

Buah melon ini memiliki manfaat yang sangat beragam di mulai dari menjaga kesehatan mata , tercegah dehirasi , sampai dengan bisa meningkatkan kualitas tidur anda . jika anda ingin hidup sehat maka anda bisa konsumsi buah melon ini dengan setiap hari dan jadikan buah melon ini cemilan setiap hari .
Semoga bermanfaat

Manfaat Sayur Bayam Untuk Kecantikan Dan Kesehatan

Sayur bayam ini merupakan salah satu sayur yang hijau dan sangat banyak di sukai banyak orang dan sayur ini sangat mudah untuk di temukan yaitu bisa di dapatkan di pasar atau pun di supermarket .
Selain memiliki rasa yang enak , ternyata sayur bayam ini juga bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan dan di dalam sayur bayam ini terdapat kandungan nutrisi yang sangat lengkap contoh Vitamin A dan C .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari sayur bayam yaitu ;
+) Bisa untuk mencegah stres , radikal bebas merupakan salah satu produk samping yang terdapat dari metabolisme sehingga jika tergabung maka bisa menjadi stes dan akan terjadi penuaan yang sangat cepat di dalam diri anda .
+) Membantu untuk menjaga kesehatan mata karena pada umumnya di dalam mata manusia terdapat kandungan pigmen yang sangat tinggi dan akan membantu anda untuk melindungi mata anda dari terjadinya kerusakan mata yang di akibatkn dari sinar matahari .
+) Dapat menjaga kesehatan otak karena di dalam sayur bayam ini memiliki kandungan efek antiinflamasi yang bisa melindungi otak dan juga sudah dari semua peneliti yang membantu untuk bisa melacak dari pola makan anda dan kemampuan anda .
+) Tercegah dari anemia , bayam merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan asupan gizi dan zat besi yang sangat baik namun semua sayur trtap saja memiliki kandungan oksalat yang akan membuat anda hambat dalam penyerapan zat besi pada saat di konsumsi .
+) Menjaga kesehatan tulang menurut beberapa penelitian yang sudah di jelaskan di dalam tubuh kita perlu vitamin K agar membantu untuk kesehatan tulang dan ketika terjadi patah tulang dan vitamin D yang ada di dalam sayur bayam ini bisa berpengaruh dengan sebuah keseimbangan kalsium .

Sebelum anda konsumsi sayur bayam ini maka harus anda ketahui juga jika bayam yang belum di cuci maka bisa bertahan sampai 4 hari dan jika anda masukan ke dalam plastik setelah itu anda simpan di dalam kulkas , ingat sayur bayam jika sudah di masak atau di olah maka tidak boleh lagi di panasin karena gizi yang ada di dalam sayur bayam ini bisa menjadi berkurang .
Semoga bermanfaat.

Yuk Mari Kita Kenali Manfaat Dari Diet Gula Dan Bagaimana Untuk Menjalaninya

Diet gula merupakan sebuah pengaturan makanan yang dengan cara untuk membatasi dari sebuah asupan gula atau tambahan pada waktu yang tertentu saja , ternyata dengan menjalankan deit gula ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh anda .

Manfaat dari diet gula bagi kesehatan pastinya semua orang membutuhkan atau melakukan diet gula karena orang yang sudah memiliki kadar gula darah yang rendah lebih baik untuk menjalaninya , tetapi jika anda hobi dengan konsumsi makanan yang manis nah dengan cara inilah anda bisa menghindar dari dampak buruk gula .

Berikut ini ada beberapa cara yang anda bisa lakukan diet gula sampai dengan sukses ;
*) Anda harus melakukannya dengan cara yang bertahap jika anda menghentikan pada asupan gula maka jangan terlalu di paksakan dan diet ini tidak bisa anda lakukan dengan cepat .
*) Pada saat sebelum mengkonsumsi makanan maka anda bisa cek label makanan tersebut terlebih dahulu agar anda bisa membatasi dari asupan gula dan maka di mulai dari sekarang anda bisa membaca label sebelum konsumsi makanan yang lain .
*) Anda harus menghindari dari makanan yang memiliki kadar gula lumayan tinggi , agar anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal maka untuk itu anda bisa membatasi dari konsumsi gula contoh makanan kue , madu , dan eskrim .
*) Bukan hanya menghindari makanan yang manis saja tapi juga harus menghindari dari minuman yang manis dan tidak boleh lagi mengkonsumsi minuman yang kemasan , karena di dalam minuman tersebut memiliki kadar gula lumayan tinggi .

Lalu anda juga harus lebih perhatikan pada saat sebelum melakukan diet gula , pada saat anda belum menjalankan proses diet gula ini maka anda harus pertimbangkan apakah akan bisa menhentikan konsumsi gula yang alami atau tidak .
Jika anda ingin konsumsi gula alami bisa anda dapatkan dari buah dan juga beberapa produk susu sehingga membuat badan anda menjadi sehat dan bertambah nutrisi yang akan masuk ke dalam tubuh anda .

Anda juga bisa mengkonsumsi sayuran yang dalam porsi kecil namun akan di anggap sebagai makanan untuk diet anda .
Semoga bermanfaat .