Jurnalistik ataupun journaling ialah aplikasi menulis benak, perasaan, serta pengalaman dengan cara tertib. Aktivitas ini sudah jadi salah satu tata cara yang terkenal buat tingkatkan kesehatan psikologis. Selanjutnya ini merupakan khasiat journaling untuk kesehatan psikologis yang cinta buat dilewatkan.
Kurangi tekanan pikiran: Menulis harian dapat jadi perlengkapan efisien buat kurangi tekanan pikiran. Kala kita menumpahkan seluruh benak serta perasaan kita ke dalam harian, kita berikan peluang buat mengetahui serta mengantarkan marah kita. Perihal ini menolong kurangi keresahan serta meredakan benak kita.
Menanggulangi tekanan mental: Journaling bisa menolong seorang mengenali pola pikir minus serta mengubahnya dengan metode penglihatan yang lebih positif. Dengan menulis perasaan serta peristiwa tiap hari, kita bisa melacak pergantian atmosfer batin serta menciptakan apa yang mengakibatkan perasaan tekanan mental.
Tingkatkan pemahaman diri: Menulis harian dengan cara tertib hendak menolong kita lebih menguasai diri kita sendiri. Dengan menulis perasaan, benak, serta aktivitas kita, kita bisa memandang pola serta Kerutinan yang bisa jadi butuh kita ganti buat tingkatkan mutu hidup kita.
Memulihkan guncangan: Menulis mengenai pengalaman mencekam bisa menolong kita mengalami serta menyambut insiden itu. Dalam sebagian permasalahan, journaling bisa menolong kita membebaskan marah yang terselubung serta kurangi akibat intelektual guncangan.
Tingkatkan keahlian komunikasi: Journaling tidak cuma menolong kita berbicara dengan diri kita sendiri, namun pula tingkatkan keahlian komunikasi kita dengan orang lain. Dengan mengekspresikan perasaan kita dalam wujud catatan, kita berlatih mengantarkan benak kita dengan nyata serta efisien.
Mendesak perkembangan individu: Journaling ialah salah satu metode terbaik buat merenung serta menilai diri kita sendiri. Dengan memperhitungkan daya serta kelemahan kita, kita bisa mengenali zona yang butuh ditingkatkan serta mengutip tahap aktual buat menggapai tujuan hidup kita.
Menolong menanggulangi keresahan: Menulis harian bisa menolong kita mengalami keresahan dengan metode yang segar. Dengan menulis perasaan, benak, serta kebingungan kita, kita bisa mengenali pemicu keresahan serta merumuskan strategi buat menanganinya.
Tingkatkan daya cipta: Journaling ialah metode yang efisien buat melindungi gerakan ilham serta mengakibatkan daya cipta. Dengan menulis dengan cara tertib, kita melatih otak kita buat berasumsi dengan cara inovatif serta meningkatkan buah pikiran terkini.