Bayam adalah salah satu sayur favorit banyak orang. Bukan cuman anak-anak, remaja sampai orang dewasa juga suka masakan bayam. Biasanya bayam disajikan dalam bentuk sup, keripik dan salad. Tekstur daun yang lembut dan rasanya yang nikmat menjadikan sayuran ini banyak disukai.
Sayuran ini beradai dari Amerika Serikat dan memiliki nama latin yaitu Amaranthus ini telah tersebsar hampir ke seluruh dunia, salah satunya di Indonesia. Sayuran ini dikenal dengan sayuran yang memiliki zat besi yang penting untuk tubuh. Khususnya pada bagian daunnya yang biasa di konsumsi sebagai sayuran hijau.
Selain mempunyai rasa yang enak, bayam juga mempunyai banyak manfaat yang baik untuk kecantikan. Dan dapat mengatasi masalah pada rambut dan kulit. Hal ini karena bayam mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K dan kaya anti oksida.
1. Mencerahkan Kulit
Bayam mengandung kaya akan anti oksida, vitamin C, dan folat sehingga menjadikannya sangat ampuh untuk mencerahkan dan meratakn warna kulit. Ke 2 kandunagn ini di kombinasikan dengan vitamin A yang dapat meningkatkan warna kulit. Untuk kamu yang mempunyai masalah kulit kusam, maka konsumsi bayam merupakan salah satu pilihan terbaik untuk mengatasi masalah kulitmu.
2. Mencegah Penuaan Dini
Bayam diketahui sebagai sayur yang mengandung kaya akan zat besi. Senyawa zinc ini dapat berperan untuk mencegah dan menyerap sinar UV menjadi panas. Bukan hanya itu saja, zinc juga mempunyai manfaat yang baik untuk meredakan terjadinya peradangan pada wajah.
3. Mengurangi Rambut Rontok
Kandungan zat besi pada bayam dapay menutrisi dan meningkatkan kesehatan rambut. Kandungan tersebut beperan dalam memperkuat folikel dan mempercepat pertumbuhan rambut. Bayam juga dapat mengurangi rambut rontok jika kamu rutin mengkonsumsinya.
4. Menebalkan Rambut
Bukan hanya untuk mengurangi rambut rontok, kandungan zinc yang ada pada bayam juga sangat ampuh untuk menembalkan rambut. Manfaat bayam untuk rambut ini bukan hanya dapat kamu rasakan dengan mengkonsumsinya. Tapi juga bisa dengan menggunakan produk perawatan rambut yang dapat menutrisi kulit kepala dan rambut secara menyeluruh.