Berikut ini manfaat buah cermai untuk kesehatan:
1. Menurunkan Kolesterol
Kolesterol khususnya kolesterol jahat (LDL), merupakanseagian musuh utama pada tubuh. Kolesterol jahat merupakan penyebab pemicu munculnya penyakit berbahaya seperti hipertensi, stroke, juga jantung. Kolesterol jahat dihasilkan pada beberapa jenis makanan, mengandung lemak juga minyak. Untuk mencegah supaya kadar kolesterol tersebut tidak menumpuk dalam tubuh, bisa dilakukan mengonsumsi buah cermai. Buah cermai bermanfaat menurunkan kadar kolesterol LDL dikarenakan mengandung zat antioksidan, senyawa tersebut dapat menghalau proses oksidasi kolesterol LDL. Antioksidan mencegah penumpukan plak pembuluh darah arteri dapat memicu terjadinya penyakit jantung.
2. Merawat Sistem Pencernaan
Konsumsi buah cermai dengan rutin dapat menyehatkan sistem pencernaan tubuh, dapat meminimalisir resiko terkena gangguan sistem pencernaan seperti sembelit, diare, radang usus, dan lain-lain. Khasiat buah cermai tidak lepas dari kandungan serat yang ada didalam buah cermai tersebut. Gangguan sistem pencernaan karena kurangnya asupan serat untuk tubuh. Sebab itu, mencukupi asupan serat harian dapat mengonsumsi buah cermai.
3. Mengobati Diabetes
Untuk penderita penyakit gula darah atau diabetes, konsumsi buah cermai dapat disarankan untuk menjaga supaya kadar gula darah dalam tubuh stabil. Manfaat buah cermai dihasilkan pada senyawa mineral disebut kromium, kromium berfungsi meningkatkan sensitivitas sel untuk insulin agar penyerapan glukosa jadi lebih terkendali. Penggunaan buah cermai sebagai pengobatan alternatif mengobati diabetes terbukti efektif.
4. Diuretik
Manfaat buah cermai penting berfungsi sebagai diuretik, merangsang tubuh supaya dapat menyerap lebih banyak cairan juga melancarkan proses pembuangan melalui urin. Seperti hal tersebut racun dalam tubuh tidak menumpuk dimana hal tersebut membahayakan kesehatan.
5. Mengobati Infeksi
Vitamin C dalam buah cermai efektif membasmi bakteri juga virus mengakibatkan infeksi pada tubuh. Asam laktat pada buah cermai bersifat anti bakteri sehingga mampu memaksimalkan pengobatan infeksi tersebut.
6. Menjaga Berat Badan Tubuh
Buah cermai mengandung kalori rendah. Selain kalori rendah buah cermai kaya dengan serat sehingga baik dikonsumsi saat menjalani diet menurunkan berat badan. Serat mempunyai efek kenyang lebih lama, jadi tidak mudah lapar berat badan tetap terjaga.
7. Mencegah Kanker
Mencegah kanker dengan konsumsi buah cermai. Manfaat buah cermai mencegah kanker disebabkan buah cermai kaya zat antioksidan, dimana antioksidan berfungsi melindungi sel tubuh akan kerusakan akibat radikal bebas.
8. Meningkatkan Kesuburan
Buah cermai memiliki manfaat meningkatkan kesuburan. Mengandung nutrisi juga vitamin, buah cermai bermanfaat meningkatkan kualitas serta kuantitas sperma, baik pada segi gerak sperma, jumlah sperma, dan lain-lain. Saat tengah berencana mempunyai anak, rajin saja konsumsi buah cermai supaya mempercepat terjadi kehamilan.
9. Menjaga Kesehatan Kulit
Kulit senantiasa sehat juga terhindar berbagai masalah kulit misalnya jerawat juga penuaan dini, buah cermai solusi ampuhnya. Buah cermai kaya vitamin C juga senyawa lain bersifat antioksidan penting. Penyebab utama masalah kulit rusaknya sel kulit disebabkan radikal bebas.
10. Menjaga Kesehatan Rambut
Buah cermai tonik rambut alami juga efektif menjaga kesehatan rambut. Buah cermai diolah jadi minyak rambut lalu dipergunakan merawat rambut, dapat mengatasi masalah rambut rontok, kusam, berminyak, ketombe, dan lain-lain. Kandungan pada buah cermai bermanfaat memperlancar aliran darah menuju rambut maka asupan nutrisi juga oksigen pada rambut dapat terpenuhi.