Tag: kesehatan

Mau Tubuh Terbebas Dari Racun, Nih Buah Kiwi Dan Manfaatnya

Buah kiwi banyak tumbuh di daerah California dan Selandia Baru, biasanya kiwi tumbuh pada bulan November hingga Mei di California, serta pada bulan Juni sampai Oktober banyak tumbuh di Selandia Baru. Kiwi merupakan buah yang menyerupai bentuk pada buah sawo.

Selain rasanya enak, buah kiwi juga banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Daging pada buah kiwi berwarna hijau juga mempunyai rasa manis dan juga tajam. Kandungan nutrisi yang ada pada buah kiwiw diantaranya seperti vitamin K, potasium, folat, vitamin C juga vitamin E. Berikut ini manfaat buah kiwi bagi kesehatan tubuh yang dapat diketahui:

1.Melindungi dari kerusakan DNA

Buah kiwi mengandung antioksidan yang unik, di dalam buah kiwi dapat membantu melindungi DNA dari kerusakan, Selain itu juga buah kiwi dapat bermanfaat untuk mencegah kanker dengan efektif.

2. Meningkatkan imunitas

Buah kiwi yang mengandung vitamin C yang sangat tinggi dengan senyawa antioksidan lain, sudah terbukti dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh menjadi lebih baik dan dapat mencegah serangan radikal bebas yang dapat merusak sistem kesehatan yang ada di dalam tubuh.

3. Mendukung penurunan berat badan

Kandungan serat yang tinggi juga indeks glikemik rendah yang ada pada buah kiwi dengan mengonsumsinya tubuh tidak akan menyimpan lemak. Buah kiwi dapat masuk pada makanan diet yang sehat, dengan rutin olahraga dan menjaga pola makan yang benar maka berat badan akan dapat menjadi ideal.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Sumber serat yang baik yang ada di dalam buah kiwi dapat membantu mencegah sembelit juga masalah yang ada pada usus. Buah kiwi dapat membantu meningkatkan kesehatan pada pencernaan dengan rutin mengonsumsinya.

5. Membantu membersihkan racun dalam tubuh

Kandungan serat yang ada pada buah kiwi dapat mengikat dan memindahkan racun pada saluran usus. Buah kiwi baik untuk membantu membersihkan racun yang ada di dalam tubuh kemudian membuang racun tersebut melalui saluran pencernaan.

6. Membantu melawan penyakit jantung

Buah kiwi dapat dikonsumsi 2 sampai 3 buah dalam sehari dan sudah terbukti mengurangi potensi terkena pembekuan darah. Dengan hal tersebut buah kiwi dapat membantu melawan penyakit jantung.

Ragam Manfaat Baik Pisang Ambon Bagi Kesehatan Tubuh

Pisang ambon banyak diminati masyarakat karena memiliki rasa yang enak saat dikonsumsi. Selain memiliki rasa enak pisang ambon dapat memberi manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Ragam Manfaat Baik Pisang Ambon Bagi Kesehatan Tubuh

Pisang ambon banyak dijumpai pada pasar tradisional juga beberapa daerah yang banyak membudidayakan tanaman pisang ambon ini. Pisang ambon kaya mineral juga berbagai macam nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi yang ada pada pisang ambon diantaranya serat, karbohidrat, vitamin A, C, E, K, zat besi, mangan, fosfor, juga magnesium. Dengan banyaknya kandungan nutrisi yang ada pada pisang ambon maka beragam manfaat baik dapat dirasakan oleh tubuh. Berikut ini beberapa ragam manfaat pisang ambon yang baik bagi kesehatan tubuh diantaranya:

1.Meningkatkan sistem metabolik

Sistem metabolik merupakan maksimalnya pembakaran kalori pada tubuh. Di dalam pisang ambon mengandung vitamin juga mineral penting seperti magnesium, vitamin B, vitamin E, juga mangan. Kandungan mineral juga vitamin yang ada pada pisang ambon dapat membantu merangsan aktivitas metabolik pada tubuh. Dengan konsumsi pisang ambon maka sistem metabolik pada tubuh dapat menjadi lebih baik.

2. Meningkatkan kadar dopamine

Dopamine adalah sebagian neurotransmitter penting dalam membantu pengiriman pesan pada otak. Pisang ambon merupakan salah satu jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan kadar dopamine pada otak. Lepasnya dopamine dari otak dapat meningkatkan mood juga rasa percaya diri. Konsumsi pisang ambon secara rutin maka dapat mendapatkan manfaat baik yang dapat meningkatkan kadar dopamine secara optimal.

3. Membantu melindungi tubuh dari racun dan logam

Pisang ambon mengandung antioksidan katekin yang dapat membantu melindungi tubuh dari racun dan logam kemudian melarutkannya melalui saluran pencernaan. Pisang ambon baik untuk dikonsumsi secara rutin agar racun juga logam yang ada pada tubuh dapat dilarutkan dengan baik dan mendapat manfaat tubuh menjadi lebih sehat.

4. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan potasium pada pisang ambon baik untuk menjaga kesehatan jantung. Selain itu pisang ambon juga mengandung omega 3, fitosterol juga lutein yang dapat menurunkan kadar kolesterol untuk menjaga kesehatan dengan baik.

7 Ragam Manfaat Jahe Merah Bagi Kesehatan Tubuh

Jahe merah memiliki rasa lebih pedas dibandingkan jahe yang lain yang ada pada pasaran. Jahe merah dapat membantu menghangatkan badan.

7 Ragam Manfaat Jahe Merah Bagi Kesehatan Tubuh

Selain membantu menghangatkan badan jahe merah juga banyak memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Jahe merah memiliki warna kemerahan dan berbeda dengan jahe yang ada di pasaran. Berikut ini ragam manfaat jahe merah bagi kesehatan tubuh yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Meredakan batuk dan radang tenggorokan

Mengandung flavonoid yang ada pada jahe merah dapat membantu meredakan batuk dan radang tenggorokan. Kandungan flavonoid yang ada pada jahe merah bersifat anti peradangan dan dapat bermanfaat baik untuk menjadi pelega tenggorokan. Jahe merah dapat dikonsumsi untuk meredakan batuk dan radang tenggorokan.

2. Menurunkan kadar kolesterol

Jahe merah dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) juga membantu menormalkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jahe merah baik untuk dikonsumsi untuk menormalkan kadar kolesterol di dalam tubuh juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan.

3. Meredakan sakit kepala

Jahe merah dapat membantu meredakan sakit kepala. Kombinasi kamfena dan rasa pedas juga hawa panas yang ada pada jahe merah sangat baik untuk meredakan gangguan sakit kepala.

4. Mengatasi reumatik

Mengandung flavonoid yang ada pada jahe merah dapat membantu mengatasi reumatik yang ada pada tubuh. Kandungan flavonoid yang ada pada jahe merah dapat meredakan peradangan pada tubuh. Jahe merah baik untuk dikonsumsi dengan rutin dan dapat membantu mengatasi reumatik.

5. Menurunkan berat badan

Ekstrak jahe merah dapat membantu menurunkan berat badan. Jahe merah memiliki efek kenyang lebih lama saat dikonsumsi sehingga pola makan dapat dijaga dengan baik. Selain itu jahe merah dapat membakar kalori juga lemak yang ada pada tubuh.

6. Menjaga kesehatan  jantung

Jahe merah baik untuk menjaga kesehatan jantung. Konsumsi jahe merah secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol juga trigliserida pada tubuh sehingga kesehatan jantung dapat terjaga dengan baik.

7. Meningkatkan sistem imun

Jahe merah mampu melawan bakteri juga virus yang dapat mengganggu kesehatan. Jahe merah baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh sehingga bakteri atau virus yang ada pada tubuh dapat diatasi dengan baik.

Manfaat Baik Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh

Buah markisa merupakan buah yang mudah dijumpai juga mudah untuk dikembang biaakkan atau dibudidaya di pekarangan rumah atau juga dapat ditanam pada kebun.

Manfaat Baik Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh

Buah markisa banyak memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh juga dapat membantu mengobati penyakit seperti diabetes atau juga sebagai penambah darah dan juga menstabilkan aliran darah pada tubuh. Mengandung berbagai macam nutrisi juga serat yang baik untuk menjga sistem pencernaan juga dpat mencegah terjadinya sembelit. Nutrisi yang ada pada buah markisa seperti vitamin C, magnesium, selenium, kalium juga zinc. Berikut ini beberapa manfaat buah markisa yang dapat diketahui manfaatnya untuk kesehatan tubuh :

1.Menjaga kesehatan tulang dan sendi

Buah markisa mengandung mineral fosfos, magnesium juga kalsium yang dapat menjaga kesehatan tulang juga memenuhi kebutuhan tulang dan menjaga kepadatan tulang dengan baik. Buah markisa memiliki sifat anti inflamasi yang baik untuk mengatasi masalah radang sendi. Konsumsi buah markisa secara rutin dapat menjaga kepadatan tulang juga dapat mencegah terjadinya radang sendi dengan baik.

2. Mengatasi gangguan tidur

Buah markisa dapat memberikan efek rileks juga dapat membantu membuat tidur menjadi lebih nyaman. Konsumsi buah markisa dapat mencegah stres akibat lelah dengan padatnya aktivitas harian juga membantu membuat tidur menjadi lebih nyaman.

3. Meningkatkan sistem imun

Antioksidan polifenol, vitamin C juga karoten yang ada pada buah markisa dapat meningkatkan sistem imun tubuh . Menurunnya sistem imun dapat menyebabkan mudah terserang penyakit. Selain itu buah markisa memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mencegah infeksi pada tubuh. Buah markisa baik untuk dikonsumsi juga baik untuk meningkatkan sistemm imun tubuh juga menangkal serangan radikal bebas yang diakibatkan polusi juga sinar UV.

4. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan serat, nutrisi, juga antioksidan yang ada pada buah markisa baik untuk menjaga kesehatan kulit. Buah markisa dapat bermanfaat untuk menghindari masalah penuaan dini, kulit kering juga dapat membantu mengurangi jerawat. Konsumsi buah markisa secara rutin dapat menjadi antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan kulit juga dapat bermanfaat mencerahkan kulit dan menghindari masalah penuaan dini akibat radikal bebas dari polusi juga sinar UV.

5 Ragam Manfaat Biji Nangka Bagi Kesehatan Tubuh

Biji yang ada pada buah nangka memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Biji nangka mengandung vitamin serat juga memiliki protein yang baik untuk menjaga sistem kesehatan tubuh dengan baik.

5 Ragam Manfaat Biji Nangka Bagi Kesehatan Tubuh

Biji nangka tidak harus kita membuangnya setelah kita konsumsi daging buah nangka tersebut. Biji nangka dapat diolah dengan merebusnya atau juga dapat ditambahkan pada minuman kolak. Biji nangka tersebut bisa menambah rasa pada makanan menjadi lebih padat juga enak. Tak hanya itu biji nangka juga memiliki beberapa ragam manfaat yang baik ubtuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa ragam manfaat biji nangka yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Menghilangkan stres

Selain tinggi protein biji nangka juga mengandung mikronutrien yang dapat membantu membentuk hormon dan dapat mengatur sistem kesehatan juga membantu menurunkan stres. Konsumsi biji nagka dapat membantu menghilangkan stres dengan baik.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mengandung zinc juga zat anti mikroba yang ada pada biji nangka yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan baik. Konsumsi biji nangka baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga dapat menangkal serangan radikal bebas agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.

3. Mencegah kanker

Biji nangka mengandung fitronutrien isoflavon, saponin juga lignan yang dapat mencegah sel kanker juga dapat mencegah serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker tersebut dapat berkembang. Konsumsi biji nangka sangat baik untuk mencegah terjadinya kanker juga dapat membantu mengatasi sel kanker agar tidak dapat berkembang di dalam tubuh.

4. Menurunkan resiko jantung

Biji nangka mengandung protein juga vitamin yang sangat tinggi yang dapat menjadi antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung juga mencegah terjadinya penyakit stroke. Konsumsi biji nangka dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan dapat menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh dengan baik. Sehingga resiko terkena penyakit jantung juga stroke dapat diminimalisir dengan konsumsi biji nangka.

5. Menguatkan tulang

Biji nangka mengandung kalsium juga potasium yang baik untuk menjaga kepadatan tulang juga mampu meningkatkan pertumbuhan tulang tersebut. Konsumsi biji nangka sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis dan dapat mencegah nyeri pada sendi.

6 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan

Buah durian yang menjadi rajanya buah ini memang memiliki rasa manis dan aroma yang khas dan juga menyengat.

6 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan

Buah durian sangat baik untuk dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Dalam buah durian memiliki beberapa kandungan vitamin juga antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh juga mencegah terjadinya serangan radikal bebas yang dapat membuat tubuh rentan terhadap segala serangan penyakit. Berikut ini beberapa manfaat dari buah durian yang dapat diketahui manfaatnya bagi kesehatan:

1. Mencegah anemia

Buah durian mengandung folat yang dapat menaikkan jumlah sel darah merah. Konsumsi buah durian dapat bermanfaat mencegah terjadinya anemia dan dapat menjaga sistem imun tubuh menjadi lebih baik agar tidak mudah terkena serangan penyakit yang dapat menyebabkan tubuh menjadi kurang sehat.

2. Mencegah penyakit kardiovaskular

Buah durian mengandung organosulfur yang dapat membantu mengatur ezim inflamasi pada tubuh. Konsumsi buah durian dapat membantu mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular juga dapat melancarkan sistem aliran darah dengan baik sehingga terhindar dari penyakit stroke juga serangan jantung.

3. Menyembuhkan insomnia

Mengandung triptofan dalam buah durian bermanfaat menyembuhkan insomnia. Konsumsi buah durian dapat membantu meringankan gejala susah tidur dan membuat mood menjadi lebih baik sehingga tidur akan menjadi lebih nyaman.

4. Mengatur kadar gula darah

Buah durian mengandung mangan yang cukup tinggi dapat membantu mengatur kadar gula darah. Konsumsi buah durian baik untuk menjaga kadar gula darah agar terhindar dari penyakit diabetes.

5. Menambah nafsu makan

Buah durian mengandung vitamin B yang dapat membantu mendorong nafsu makan menjadi lebih baik. Konsumsi buah durian dapat bermanfaat menambah nafsu makan juga dapat membantu berat badan agar penampilan semakin lebih berisi juga tidak tampak terlalu kecil dengan bertambahnya berat badan tersebut.

6. Mengandung nol kolesterol

Buah durian mengandung berbagai macam vitamin sperti vitamin C, B, serat, mangan, namun buah durian tidak mengandung kolesterol atau nol kolesterol sehingga aman untuk dikonsumsi penderita kolesterol tinggi. Selain itu buah durian juga dapat menangkal serangan radikal bebas yang menyebabkan kesehatan tubuh terserang berbagai macam penyakit.

7 Manfaat Telur Angsa Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Telur angsa yang berasal dari hewan unggas angsa berwarna putih dan memiliki leher panjang  ini berbeda dengan telur ayam juga bebek.

7 Manfaat Telur Angsa Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Begitu juga kandungan protein pada telur angsa juga lebin tinggi dibandingkan dengan telur dari hewan unggas yang lain. Selain tinggi protein kandungan gizi juga nutrisi yang ada pada telur angsa tersebut juga banyak manfaatnya untuk digunakan dalam kesehatan tubuh begitu juga unttuk kecantikan. Berikut ini manfaat telur angsa untuk kesehatan juga kecantikan yang dapat diketahui :

1.Membantu membesarkan otot

Telur angsa memiliki kandungan protein tinggi yang dapat membantu membesarkan otot juga dapat menjaga kesehatan otot dengan baik. Konsumsi rutin telur angsa dapat mendapatkan manfaat otot lebih besar juga membantu menjaga kesehatan otot tersebut.

2. Memperbaiki sistem kekebalan tubuh

Telur angsa mengandung gizi juga nutrisi yang baik untuk memperbaiki sistem kekebalan tubuh yang sudah rusak sehingga dengan konsumsi telur angsa dapat menjaga kesehatan tubuh dengan baik juga dapat memperbaiki sel-sel tubuh yang sudah rusak tersebut.

3. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Mengandung kalsium juga fosfor yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi . Konsumsi telur angsa secara rutin maka kesehatan tulang dan gigi dapat terjaga dengan baik juga dapat untuk mencegah timbulnya masalah dikemudian hari seperti osteoporosis dan penyakit tulang yang lain.

4. Menjaga kesehatan ibu hamil dan janin

Telur angsa mengandung asam folat juga protein omega 3 yang baik untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan dapat menambah kecerdasan otak janin. Selain itu telur angsa juga dapat menurunkan resiko terjadinya cacat lahir pada bayi.

5. Mencegah anemia

Telur angsa mengandung zat besi juga kalium yang cukup tinggi sehingga bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh menjadi lebih baik. Selain itu telur angsa juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka.

6. Menghilangkan jerawat

Telur angsa dapat digunakan sebagai masker untuk menghilangkan jerawat, dengan cara memisahkan putih dan kuning telur kemudian oleskan putih telur juga dapat ditambahkan madu atau perasan jeruk, nanas, kemudian aplikasikan menjadi masker sehingga manfaat tersebut dapat dirasakan.

7. Mencerahkan kulit

Telur angsa dapat dijadikan masker dengan rutin dan bermanfaat mendapatkan manfaat kulit yang cerah juga bersinar. Selain cerah kulit juga terasa lembut juga lembab alami.

7 Manfaat Potong Rambut

Rambut merupakan mahkota kepala yang dapat menjaga penampilan juga terasa menawan saat memandangnya, salah satu cara merawat rambut agar menawan dengan potong rambut. tidak cukup gaya juga menawan namun potong rambut juga bermanfaat.

7 Manfaat Potong Rambut

Berikut manfaat potong rambut secara rutin :

1. Rambut Terlihat Tebal

Memotong rambut dapat membuatnya tumbuh dan terlihat tebal nantinya. Rambut pendek dapat terlihat tebal dibandingkan rambut yang panjang dikarenakan rambuat panjang memiliki bagian ujung lancip sedangkan rambut pendek cenderung tumpul dibagian ujung. jadi jangan salah menilainya jika potong rambut dapat menambah ketebalan rambut.

2. Rambut Jadi Cepat Panjang

Potong rambut pada bagian ujung dapat menjadi tumbuh lebih panjang. Hal tersebut mesti didukung dengan faktor hormon, usia, kesehatan tubuh juga nutrisi pada tubuh. Waktu ideal potong rambut 1 sampai 2 bulan untuk memaksimalkan manfaat saat potong rambut.

3. Mengatasi Rambut Bercabang

Potong rambut secara rutin dalam 8 sampai 10 minngu dapat mengatasi rambut bercabang. Kondisi rambut bercabang disebabkan patah rambut juga lemahnya lapisan rambut yang rusak. Produk shampoo atau kondisioner juga tidak dapat benar benar mengatasi masalah tersebut, dengan ptong rambut secara rutin maka rambut bercabang dapat diatasi.

4. Mengatasi Rambut Rontok

Potong rambut akan membuat batang rambut menjadi lebih kuat dan tidak mudah rontok. Ahli juga pakar rambut memberi saran supaya potong rambut paling tidak dalam waktu 2 bulan. Tetapi hal itu belum cukup dan tentu juga diimbangi dengan konsumsi makanan mengandung vitamin E dan D juga konsumsi makanan yang bernutrisi agar masalah rambut rontok tersebut dapat
diatasi dengan baik.

5. Mengatasi Rambut Tipis

Rambut rontok dapat membuat rambut menjadi semakin tipis, dengan potong rambut dapat mencegah dari memiliki rambut tipis. Namun tidak cukup hanya potong rambut akan tetapi harus menjaga asupan nutrisi pada rambut agar dapat tumbuh dengan baik.

6. Merawat Lapisan Rambut

Dengan potong rambut secara rutin maka dapat menjadi solusi agar lapisan rambut tetap sehat dan terawat.

7. Mencegah Kebotakan Dini

Manfaat potong rambut dengan rutin dapat merangsang pertumbuhan rambut, sehingga pertumbuhan rambut tetap terjaga.

10 Manfaat Buah Cermai Untuk Kesehatan

10 Manfaat Buah Cermai Untuk Kesehatan

Berikut ini manfaat buah cermai untuk kesehatan:

1. Menurunkan Kolesterol

Kolesterol khususnya kolesterol jahat (LDL), merupakanseagian musuh utama pada tubuh. Kolesterol jahat merupakan penyebab pemicu munculnya penyakit berbahaya seperti hipertensi, stroke, juga jantung. Kolesterol jahat dihasilkan pada beberapa jenis makanan, mengandung lemak juga minyak. Untuk mencegah supaya kadar kolesterol tersebut tidak menumpuk dalam tubuh, bisa dilakukan mengonsumsi buah cermai. Buah cermai bermanfaat menurunkan kadar kolesterol LDL dikarenakan mengandung zat antioksidan, senyawa tersebut dapat menghalau proses oksidasi kolesterol LDL. Antioksidan mencegah penumpukan plak pembuluh darah arteri dapat memicu terjadinya penyakit jantung.

2. Merawat Sistem Pencernaan

Konsumsi buah cermai dengan rutin dapat menyehatkan sistem pencernaan tubuh, dapat meminimalisir resiko terkena gangguan sistem pencernaan seperti sembelit, diare, radang usus, dan lain-lain. Khasiat buah cermai tidak lepas dari kandungan serat yang ada didalam buah cermai tersebut. Gangguan sistem pencernaan karena kurangnya asupan serat untuk tubuh. Sebab itu, mencukupi asupan serat harian dapat mengonsumsi buah cermai.

3. Mengobati Diabetes

Untuk penderita penyakit gula darah atau diabetes, konsumsi buah cermai dapat disarankan untuk menjaga supaya kadar gula darah dalam tubuh stabil. Manfaat buah cermai dihasilkan pada senyawa mineral disebut kromium, kromium berfungsi meningkatkan sensitivitas sel untuk insulin agar penyerapan glukosa jadi lebih terkendali. Penggunaan buah cermai sebagai pengobatan alternatif mengobati diabetes terbukti efektif.

4. Diuretik

Manfaat buah cermai  penting berfungsi sebagai diuretik, merangsang tubuh supaya dapat menyerap lebih banyak cairan juga melancarkan proses pembuangan melalui urin. Seperti hal tersebut racun dalam tubuh tidak menumpuk dimana hal tersebut membahayakan kesehatan.

5. Mengobati Infeksi

Vitamin C dalam buah cermai efektif membasmi bakteri juga virus mengakibatkan infeksi pada tubuh. Asam laktat pada buah cermai bersifat anti bakteri sehingga mampu memaksimalkan pengobatan infeksi tersebut.

6. Menjaga Berat Badan Tubuh

Buah cermai mengandung kalori rendah. Selain kalori rendah buah cermai kaya dengan serat sehingga baik dikonsumsi saat menjalani diet menurunkan berat badan. Serat mempunyai efek kenyang lebih lama, jadi tidak mudah lapar  berat badan tetap terjaga.

7. Mencegah Kanker

Mencegah kanker dengan konsumsi buah cermai. Manfaat buah cermai mencegah kanker disebabkan buah cermai kaya zat antioksidan, dimana antioksidan berfungsi melindungi sel tubuh akan kerusakan akibat radikal bebas.

8. Meningkatkan Kesuburan

Buah cermai memiliki manfaat meningkatkan kesuburan. Mengandung nutrisi juga vitamin, buah cermai bermanfaat meningkatkan kualitas serta kuantitas sperma, baik pada segi gerak sperma, jumlah sperma, dan lain-lain. Saat tengah berencana mempunyai anak, rajin saja konsumsi buah cermai supaya mempercepat terjadi kehamilan.

9. Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit senantiasa sehat juga terhindar berbagai masalah kulit misalnya jerawat juga penuaan dini, buah cermai solusi ampuhnya. Buah cermai kaya vitamin C juga senyawa lain bersifat antioksidan penting. Penyebab utama masalah kulit rusaknya sel kulit disebabkan radikal bebas.

10. Menjaga Kesehatan Rambut

Buah cermai tonik rambut alami juga efektif menjaga kesehatan rambut. Buah cermai diolah jadi minyak rambut lalu dipergunakan merawat rambut, dapat mengatasi masalah rambut rontok, kusam, berminyak, ketombe, dan lain-lain. Kandungan pada buah cermai bermanfaat memperlancar aliran darah menuju rambut maka asupan nutrisi juga oksigen pada rambut dapat terpenuhi.

11 Manfaat Tauge Untuk Kesehatan

Kecambah disebut juga tauge merupakan salah satu sayuran populer di Indonesia. Tauge pada umumnya berbentuk putih, dan dijadikan pelengkap beberapa makanan. Tauge mengandung enzim yang dapat meningkatkan kandungan oksigen dalam tubuh.

11 Manfaat Tauge Untuk Kesehatan

Selain mengandung enzim tauge juga mengandung berbagai macam vitamin A, B, C, E, K, B1 juga B6. Selain itu tauge juga  memiliki nutrisi, fosfor, kalium, zat besi, magnesium, mangan juga omega 3. Vitamin C yang ada pada tauge dapat menjadi antioksidan dan mencegah radikal bebas.

Berikut ini beberapa manfaat kecambah untuk kesehatan :

1. Meningkatkan pertumbuhan rambut
Tauge bermanfaat meningkatkan pertumbuhan rambut juga dapat menghambat kerontokan.

2. Melancarkam peredaran darah
Konsumsi taoge dengan rutin bisa meningkatkan produksi sel darah dalam tubuh, juga melancarkan peradaran darah pada seluruh tubuh.
Taoge juga bermanfaat memaksimalkan fungsi otak.

3. Menjaga elastis kulit
Taoge dapat membunuh radikal bebas juga mencegah penyakit kanker kulit. vitamin C pada tauge dapat meningkatkan produksi
kolagen dalam tubuh membuat kulit lebih elastis juga awet muda.

4. Mengontrol kadar hormon
Taoge membantu mengobati ketidakseimbangan hormon, mengobati ginekomastia penyakit pembesaran kelenjar payudara pada pria.

5. Mencegah Anemia
Tauge mengandung zat besi dapat mencegah anemia. Tauge menambah asupan zat besi memproduksi hemoglobin memberi oksigen pada seluruh tubuh.

6. Menjaga kesehatan mata
Tauge mengandung vitamin A bermanfaat mencegah berbagai gangguan mata. Mengandung vitamin C menjadi antioksidan  menjaga kesehatan mata. Mencegah katarak, glaukoma, juga degenerasi.

7. Menjaga kesehatan Tulang
Manfaat vitamin K pada tauge menjaga kepadatan juga mineral dalam tulang. Mangan dan zinc yang ada pada tauge juga mencegah osteoporosis serta menanmbah kekuatan tulang.

8. Melancarkan Pencernaan
Tauge d Mengandung enzim juga serat membantu melancarkan pencernaan juga membantu mengatasi sembelit.

9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
mengandung vitamin C juga vitamin A berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

10. Mengurangi Stres
kandungan vitamin C, zinc, juga magnesium pada tauge dapat membantu mengatasi stres serta rasa gelisah.

11.Mencegah serangan jantung juga stroke
Kandungan saponin dalam tauge dapat membantu menghancurkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Tauge bermanfaat mencegah serangan jantung juga stroke jika rutin dikonsumsi.

7 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Bawang merah merupakan salah satu bumbu dapur yang bermanfaat dan dapat menambah rasa masakan menjadi lebih enak dan kaya rasa. Selain sebagai bahan untuk bumbu dapur bawang merah juga bermanfat untuk kesehatan tubuh, mengandung nutrisi yang dapat bermanfaat.

7 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Berikut ini yang dapat bermanfaat untuk kesehatan jika bawang merah dikonsumsi:

1:Meningkatkan kesehatan tulang
Bawang merah bermanfaat meningkatkatkan kesehatan tulang, baik dikonsumsi untuk penderita penyakit menopouse juga dapat mencegah terjadinya penyakit pengeroposan tulang tersebut. Bawang merah dapat dikonsumsi secara teratur dan bermanfaat meningkatkan kepadatan tulang dan dapat mencegah terjadinya pengeroposan tulang serta dapat membantu mengobati terjadinya penyakit meopouse.

2. Meningkatkan sistem imun dalam tubuh
Mengonsumsi bawang merah bisa meningkatkan sistem imun dalam tubuh, menjaga kesehatan tubuh juga dapat melawan penyakit infeksi, demam, pilek dan lain sebagainya.Selain dapat dimasak bawang merah juga dapat dimakan mentah sebagai pelengkap makanan seperti pecel, salad, sate, burger dan lain sebagainya. Konsumsi bawang merah secara teratur sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan dan dapat menjaga tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.

3. Mengatasi sembelit
Bawang merah bisa menghilangkan racun dalam tubuh serta kotoran keras yang melekat pada usus, dengan mengonsumsi bawang merah maka penyakit sembelit dapat teratasi sehingga sistem pencernaan lancar juga baik.

4. Melegakan tenggorokan
Tenggorokan yang tengah sakit dapat dilegakan dengan konsumsi bawang merah, selain dapat melegakan tenggorokan saat sedang sakit bawang merah dapat menobati flu atau batuk yang menyebabkan gangguan pada tenggorokan tersebut. Membuat jus bawang merah dapat bermanfaat mengatasi masalah gangguan pada tenggorokan tersebut sehingga mendapatkan rasa lega saat selesai mengonsumsinya. Namun jika tidak tidak suka mengonsumsi bawang merah untuk dijadikan jus maka dapat memakannya mentah sebagai bahan
tambahan seperti makanan burger, salad, pecel dan lain sebagainya.

5. Mengontrol diabetes
Mengandung flavonoid yang bermanfaat mengatasi masalah diabetes. Dengan rutin menkomsumsi bawang merah secara teratur maka  penyakit diabetes dapat teratasi dengan baik. bawang merah dapat dijadikan bahan pelengkap makanan atau dapat langsung dikonsumsi mentah agar mengatasi masalah ganggu diabetes tersebut.

6. Menyehatkan jantung
Bawang merah mentah bermanfaat mengontrol tekanan darah tinggi, sehingga bermanfaat mencegah serangan penyakit jantung dan dapat dikonsumsi secara teratur untuk dapat menjaga kesehatan jantung juga dapat mengontrol tekanan darah tinggi.

7. Bagus untuk kesehatan otak
Bawang merah bermanfaat meningkatkan kecerdasan otak, mengandung folat berguna meningkatkan fungsi otak juga dapat melawan peradangan otak sehingga baik untuk dikonsumsi secara rutin.

10 Manfaat Biji Pepaya Untuk Kesehatan

Tahukah kalau biji pepaya memiliki manfaat untuk kesehatan. Biji pepaya dapat langsung dimakan atau dikeringkan setelah itu digoreng lalu dihaluskan.

10 Manfaat Biji Pepaya Untuk Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat yang dapat diketahui pada biji pepaya tersebut:

1. Menjaga kesehatan organ hati
Biji pepaya menyembuhkan kerusakan hati kronis. Cukup dengan 5 sampai 6 biji pepaya saja per hari, dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan makanan lain. Dengan rutin 2 kali sehari dalam 1 bulan organ hati akan kembali sehat. Selain itu biji pepaya juga dapat menjadi detox untuk organ hati, hanya perlu mengkonsumsinya beberapa butir secara rutin setiap hari.

2. Menjaga kesehatan ginjal
Biji pepaya dapat bermanfaat meningkatkan kesehatan ginjal dan mencegah gagal ginjal. Segala gangguan pada ginjal dapat diatasi dengan biji pepaya.

3. Anti radang
Biji pepaya mengandung antiinflamasi yang dapat meredakan radang sendi, bengkak dan penghilang nyeri.

4. Anti bakteri dan jamur
Butir biji pepaya dapat membunuh bakteri  E.coli, Staph, dan Salmonella. Selain itu juga dapat menangkal berbagai infeksi akibat virus. Biji pepaya sangat efektif mencegah dan menyembuhkan keracunan makanan. Biji pepaya mampu menyembuhkan penyakit demam berdarah, tipes, dan lain-lain.

5. Mencegah kanker
Mengandung isotiosianat, biji pepaya bermanfaat menghentikan pertumbuhan sel kanker, tumor kanker usus besar, payudara, paru-paru, leukimia, serta prostat.

6. Membunuh parasit berbahaya
Biji pepaya dapat membunuh cacing amoeba parasit yang ada dalam usus.
Semua itu berkat kandungan senyawa alkaloid-nya yang bernama karpain, kandungan enzim proteolitik biji pepaya sangat tinggi.

7. Kontrasepsi alami
Biji pepaya merupakan kontrasepsi  alami bebas efek samping. Baik pria atau wanita dapat mengkonsumsi biji pepaya untuk mengontrol kesuburan.

8. Membantu pencernaan
Biji pepaya mengandung enzim papain yang tinggi. Papain ini sangat penting membantu proses pencernaan protein.

9. Sumber antioksidan
Biji pepaya mengandung antioksidan jenis flavonoid fenolik. Biji pepaya mampu memperlambat pertumbuhan sel tumor.

10. Menghilangkan Uban
Bubuk biji pepaya dikeringkan lalu ditumbuk halus dapat membantu menghilangkan uban di rambut.