Guar gum merupakan tipe serat santapan yang biasanya dipakai selaku materi bonus dalam santapan serta minuman selaku pengental, pengemulsi, serta stabilisator. Tidak hanya itu, guar gum pula dipakai dalam bermacam produk kosmetik serta farmasi. Tetapi, tidak hanya khasiatnya, guar gum pula mempunyai sebagian resiko dampak sisi. Selanjutnya merupakan sebagian khasiat serta resiko dampak sisi guar gum:
Khasiat Guar Gum:
Melindungi kesehatan pencernaan: Guar gum memiliki serat larut yang menolong melindungi kesehatan pencernaan. Serat larut menolong melancarkan pencernaan serta kurangi resiko wasir.
Mengendalikan gula darah: Guar gum bisa menolong mengendalikan kandungan gula darah pada orang dengan diabet jenis 2. Serat larut dalam guar gum menolong kurangi absorbsi glukosa dalam saluran pencernaan serta kurangi titik berat pada kelenjar ludah perut.
Merendahkan kandungan kolesterol: Guar gum bisa menolong merendahkan kandungan kolesterol serta trigliserida dalam darah. Serat larut dalam guar gum menolong meresap kolesterol serta mengeluarkannya dari badan.
Melindungi berat tubuh: Guar gum bisa menolong melindungi berat tubuh sebab serat larut dalam guar gum membuat perut kenyang lebih lama serta kurangi hasrat makan.
Resiko Dampak Sisi Guar Gum:
Kendala pencernaan: Walaupun guar gum bisa menolong melindungi kesehatan pencernaan, mengkonsumsi guar gum dalam jumlah yang kelewatan bisa menimbulkan kendala pencernaan semacam balut, gas, serta berak air.
Merendahkan absorbsi nutrisi: Mengkonsumsi guar gum dalam jumlah yang kelewatan pula bisa membatasi absorbsi nutrisi semacam protein, lemak, serta mineral dalam saluran pencernaan.
Dampak alergi: Sebagian orang bisa jadi hadapi respon alergi kepada guar gum, semacam gatal- gatal, ruam kulit, serta ketat nafas.
Permasalahan respirasi: Guar gum dalam wujud abuk bisa menimbulkan iritasi pada saluran respirasi serta menimbulkan ketat nafas pada orang yang mempunyai permasalahan respirasi.
Interaksi obat: Mengkonsumsi guar gum dalam jumlah yang kelewatan bisa mengusik absorbsi obat dalam badan serta menimbulkan interaksi obat yang tidak di idamkan.
Walaupun guar gum mempunyai khasiat kesehatan yang penting, hendaknya mengkonsumsi dalam jumlah yang alami serta cocok dengan keinginan badan. Sangat banyak mengkonsumsi guar gum bisa menimbulkan sebagian resiko dampak sisi. Bila Kamu mempunyai riwayat alergi ataupun permasalahan respirasi, hendaknya bertanya dengan dokter saat sebelum komsumsi guar gum. Senantiasa cermati takaran serta isi materi dalam produk santapan ataupun minuman yang disantap buat menghindari resiko dampak sisi yang tidak di idamkan.